Фитнес Правилна исхрана

Вода са лимуном на празан стомак - користи и штета

Вода са додатком парче лимуна је високо ефикасно витамински напитак, чија припрема не захтева пуно времена и новца за стварање "здравог еликсира". Посебно је ефикасан када се пије вода с лимуном на празан желудац ујутру. Према нутриционистима и доктору, просјечна дневна стопа воде која се конзумира за одрасле треба да варира између 1,5 и 2 литре. Чаша воде ујутру, обогаћена лимуном, покреће метаболичке процесе тела, побољшава црева, нормализује нервни систем, побољшава еластичност коже и надокнађује организам за изгубљену течност преко ноћи. Посебна вредност овог пића је што је обогаћена лимуном. Овај агрум садрзи пуно витамина и корисни елементи који се посебно успјешно апсорбују на празан желудац и уклапају се у лечење плода.

Штета вода са лимуном

Када пијете воду са лимуном, вреди знати да такво пиће има штетан утицај на емајл зуба, чинећи зубе непропусне за промјену температуре. Дакле, ако примијећете, поред предности овог пића, његов штетни ефекат на зубни глеђи, онда требате пити воду лимуном кроз сламу да бисте ограничили контакт са зубима. Такође, ово пиће треба конзумирати умерено, тако да је велики садржај у њему витамин Ц нису узроковали згужњење или нису допринели дехидратацији, с обзиром на то да се лимун карактерише диуретичким ефектом.

Употреба воде са лимуном

Предности воде са медом и лимуном на празном желуцу су добро познате, пошто ови састојци имају изражене антисептичке особине и, комбиноване у једном напитку, само ојачавају ефекте једни других. Постоји неколико корисних својстава воде обогаћених медом и лимуном:

  • темељно и боље варење хране обезбеђује лимунска киселина, која доприноси лучењу желудачног сокова;
  • тандем мед и лимун побољшава метаболизам тела;
  • нормализује ниво шећера у крви;
  • промовира апсорпцију калцијума.

Топла вода са лимуном, пијан на празан желудац, повољно утиче на стање коже и, чак, воду са лимуном ујутро на празан желудац доприноси њеном подмлађивању. Након недељу дана редовне употребе овог пића, моћи ћете да приметите како се ваша кожа квалитативно трансформише. Поред гутања, вода са лимуном се користи као средство за оздрављење коже, спољном применом.

Да бисте добили максималну корист од конзумиране хране, препоручује се да редовно користите топлу воду са лимуном и медом на празан желудац. Због ревитализације црева, то доприноси уклањању токсина и природном губитку масти, као и нормализацији метаболичких процеса у телу.