Витамини за жене после 30

У овом добу, велики број промена долази у телу жена, пре свега хормона. Због тога, у овом тренутку за жене је једноставно потребно очување витамина. Они помажу да се ослободи осећаја слабости, мигрена , раздражљивост, поред тога, од крхких ноктију, длачица за косу, суве коже итд.

1. Витамин Д најбоље ради у комбинацији са калцијумом.
2. Витамин К је неопходан за коагулацију крви.
3. Витамин А и Е у комплексу помажу одржавање косе и коже у одличном стању.
4. Витамин Ц је потребан за јачање имунолошког система.
5. Витамини групе Б доприносе побољшању психолошког стања.

Најбољи комплекс витамина за жене је она у којој постоје антиоксиданти и минерали. Такав комплекс је неопходан за борбу против првих процеса старења.

Витамини за жене старије од 30 година су неопходни, јер по њиховом недостатку могу се видети такви симптоми:

1. Ако у телу нема довољне количине витамина Б9 и Б12, кожа на лицу ће бити бледа.
2. Ако кожа има неправилности и акне, разлог за то је недостатак витамина Е, А и Б.
3. Присуство вена на очним капцима - последица чињенице да немате довољно витамина Е.
4. Недовољна количина витамина Б у организму доприноси ширењу пореова.
5. Ако постоје рани боре на лицу, разлог је што имате недостатак витамина А и Б.
6. Присуство малих судова на кожи је узрок недостатка витамина Ц.
7. Сува кожа која почиње да луче указује на недостатак витамина А.

Телу је добило неопходно витамини , морате пратити исхрану, она би требала бити уравнотежена и корисна. Једите свеже поврће и воће и друге производе дневно. Корисни витамини за жене у пилулама треба да преписују лекари након прегледа, јер свака иницијатива у овом случају може довести до озбиљних проблема.

Најбољи витамински комплекси за жене:

• Ундевид;
• Бероцца;
• Алпха Д3 Тева;
• Витрум;
• Уфавита Цомпливит;
• Супрадин;
• Селмевит;
• Алвитил;
• Иммунап;
• Триовит.

• ← Витамини за жене после 40
• Витамини за жене након 45 година →