Витамини за децу. Витамини за раст и имунитет за дјецу - најбољи

Сви млади родитељи брину о здрављу својих потомака. Да би се правилно развио и хармонично, добро проучавао и имао јак имунитет, потребан му је разни витамини. Можете их добити и из хране и из специјалних лекова.

Природни витамини за децу

Огромна већина витамина које су корисне за људско тело, нису направљене, тако да морају долазити споља. Ово је посебно важно за децу која су у фази континуираног раста. Најбољи витамини за децу су храна, јер све драгоцене супстанце садрже у свом природном облику. Ово доприноси њиховој брзој апсорпцији и оптималној апсорпцији, тако да сви родитељи морају дати своје наследнике потпуном и исправном исхраном.

Витамини у храни за децу

Готово сви прехрамбени производи обогаћују одређене вредне и корисне супстанце. У међувремену, не сви имају угодан укус и арому. Младе мајке морају припремити своје наследнике свих врста јела из различитих састојака. На пример, од витамина можете добити такве витамине за дјецу као:

• Ретинол или витамин А. Остатак његове визије и перцепције боје директно зависе од садржаја ове компоненте у телу детета. Осим тога, неопходно је за правилно формирање скелетног система и јачање скелета, за повећање отпорности респираторног тракта на патогене микроорганизме који долазе споља. Главни природни извор ретинола је рибље уље, које се мора дати малој деци током целе године. Такође, за обогаћивање дечијег тела овом корисном супстанцом, беби би требало понудити различита јела од шаргарепе, кромпира, бундеве, белог и црвеног купуса, пилећа и препелица јаја, сира, јетре и путера.
• Тијамин, или витамин Б1, такође је одговоран за вид и, што је више, директно укључен у метаболизам протеина. Код беба која редовно једу храну обогаћену овом корисном супстанцом, ментална активност и, последично, учинак школе значајно се побољшава. Можете набавити тиамин од махунарке, разне житарице, тамни хлеб, пиринач и ораси.

• Рибофлавин, или витамин Б2, има благотворно дејство на стање и функцију јетра и нервних влакана и стимулише сазревање црвених крвних зрнаца и формирање хемоглобина. То је део рибе, јетре, лиснатог поврћа и млечних производа.
• Пиридоксин, или витамин Б6, Потребно је тело детета да производи црвене крвне ћелије и антитела различитим болестима. Поред тога, обезбеђује нормално и правилно функционисање аутономног нервног система. Велику количину овог драгоцјеног састојака могу се добити редовним јелима, орахом, смоквама, празилуком, махунастим поврћем и куханим јајима.
• Цијанокобаламин, или витамин Б 12, помаже мозак да делује, стимулише синтезу протеина и нормализује раст и развој детета. Пре свега ова корисна компонента обогаћена је морском плодом, јајима, јетра, сојом, сиром и млеком.
• Аскорбинска киселина је један од најважнијих витамина за дјецу, што је неопходно за јачање имунолошког система и убрзавање процеса регенерације. Природни извори аскорбика су цитруси, наран, мед, бели купус, першун, као и сируп сирупа и рајчица.
• Калцифероли, на пример, витамин Д3 су неопходни за бебе од рођења. Они су директно укључени у формирање скелетног и коштаног ткива, као и регулацију и нормализацију метаболизма фосфора и калцијума. Храна ових хранљивих састојака садржи прилично мало, тако да приликом састављања дијетне дијете дефинитивно треба укључити рибе и млечне производе у мени.
• Тоцопхерол, или витамин Е, има антиинфламаторни ефекат, тако да помаже организму да се носи са различитим болестима и убрзава зарастање рана. Максимална концентрација ове компоненте налази се у сунцокретовом уљу, пасуљима и орасима.
• Никотинамид, или витамин ПП, потребно за нормализацију дигестивног тракта. Велика количина овог састојка налази се у махунаркама, јајима, месу, риби, јетри и орасима.

Све ове супстанце треба да проузрокује дијете храном и, ако је потребно, са дрогама. Да би направили исправну и потпуну исхрану, неопходно је узети у обзир корисност ових или других јела и које врсте витамина су доступне у производима - стол за децу ће вам помоћи да се визуелно упознате са овим информацијама:

Сложени витамини за децу

Пошто нису сви хранљиви састојци неопходни за правилан и потпуни развој малог детета могу се добити од хране, многи родитељи прибегавају употреби лекова. Потреба за узимањем таквих средстава јавља се током периода опоравка мрвица након тешке болести, тренутака менталне и физичке преоптерећења, као и после зиме, када деца имају озбиљан недостатак есенцијалних витамина и микроелемената.

Сваки фармацеутски произвођач представља необично широк спектар лекова, међу којима се може збунити. Најбољи витамини за децу обично су веома скупи, али задовољавају све потребе дјечака и девојака у различитим периодима свог живота. Поред тога, сви ови лекови разликују се у њиховим ефектима на тело детета.

Витамини за имунитет на дјецу

Такви мултивитамински комплекси могу бити потребни да би се ојачала одбрана малог организма. Дакле, следећи витамини се често користе за подизање имунитета за дјецу:

• Пиковит - комплекс витамина и минерала за бебе преко 12 месеци. Садржи мноштво корисних састојака који помажу организму детета да се одупре инфекцијама.
• Киндер Биовитал - добри витамини током хладне сезоне за децу у облику гела или жвакања. Лијек је прописан дечацима и девојчицама од 1 до 13 година и веома ретко узрокује алергијске реакције.

Витамини за раст деце

Савремени педијатри раздвајају све хранљиве материје у неколико категорија и напомињу која деца треба да расте. На тај начин, промене у овом индикатору највише утичу концентрација или недостатак сљедећих елемената: ретинол, калциферол, аскорбинска киселина, витамини Б, каротен, калцијум и јод. Оптимални састав састојака потребан за бебу током периода активног раста одабран је у сљедећим витаминима за дјецу:

• Мулти-Табс Баби Цалциум + - припрема за предшколце од 2 до 7 година, обогаћена калцијумом;

• Бее Биг је ефикасан лек за децу преко 6 година;
• Уницуп Иу - витамини за децу од 24 до 48 месеци.

Витамини за памћење и пажњу на дјецу

Често мозак млађе деце доживљава повећан стрес. Дакле, витамини за побољшање памћења и пажње на дјецу обично се дају током припреме за испите или озбиљне прегледе. Најбољи лекови у овој категорији су следећи:

• Берокка - најефикасније средство за јачање памћења и концентрације пажње, која се користи за одрасле и адолесценте, од 12 година;
• ВитаМисхки - витамини за жвакање за децу од 3 године. Доступан је у облику пастила направљених од природних сокова.

Витамини за очи за децу

Для того, чтобы избежать снижения остроты зрения у ребенка, важно обеспечить поступление в его организм достаточного количество некоторых витаминов и биологически-активных веществ. Специально разработанный для здоровья глаз БАД к пище «ЛЮТЕИН-КОМПЛЕКС® Детский» - поликомпонентный продукт, в состав которого входят вещества, необходимые для нормального функционирования органов зрения у школьника с 7 лет: лютеин, зеаксантин, ликопин, экстракт ягод черники, таурин, витамины А, С, Е и цинк. Тщательно подобранное с учетом потребностей органов зрения сочетание биологически-активных компонентов защищает глаза ребенка, что особенно важно делать, начиная с 7ми лет, когда начинаются первые серьёзные зрительные нагрузки в начальной школе. и снижает риск глазных заболеваний.

Витамины для зубов детям

Чтобы зубки малыша были крепкими и здоровыми, за ними необходимо правильно ухаживать. Кроме того, полезно кушать продукты, обогащенные кальцием. Поскольку этот минерал плохо усваивается, в случае его недостатка рекомендуется принимать специальные витамины с кальцием для детей, например:

Како одабрати витамине за децу?

Избор комплекса витамина за малу дијете је веома важан, па мама и тата не би требали доносити ову одлуку сами. Да би утврдили који су витамини бољи за дјецу, само лекар може узети у обзир специфичности узраста, присуство хроничних болести и тако даље. Треба имати на уму да је претјераност свих витаминских супстанци још опасније од њиховог недостатка. Међутим, већина лекара разликује одређене лекове међу широким спектром мултивитаминских комплекса.

Рејтинг витамина за децу

Избор правог мултивитаминског комплекса може бити веома тежак. Треба обратити пажњу на одређене витамине за дјецу - оцена најбољих од њих је приказана у наставку:

1. Пиковит
2. Витрум Баби.
3. Алфабетски вртић.
4. Супрадин Кидс.
5. У складу са децом.
6. Солгар Омега-3.

Колико често можете дати витаминима деци?

Да не би нарушили здравље својих потомака, родитељи треба да знају колико често пијете витамине деци. Прихватање таквих дрога је циклични по природи, што мора бити наведено у упутствима. По правилу, пијани су 30 дана, а онда одузму отприлике 3 месеца. Давање средстава за бебу је такође неопходно према упутствима. У већини случајева пилула, капсула или сируп се узимају једном дневно.

• ← Витамини за децу с калцијумом
• Витамини за имунитет за дјецу →