Респираторна гимнастика за децу
Особа може да дише од тренутка рађања, али испоставља се да морате научити да правилно удишете. Оснивачи респираторне гимнастике кажу да "способност контроле дисања доприноси способности да се контролише." Поред тога, вежбе за дисање деце су такође корисне јер могу помоћи у лечењу одређених болести и јачању имунолошког система.
Дишни систем детета је и даље несавршен, развија се, ојачавате одбрану тела. Основна идеја вјежби дисања за дјецу је да сатурају цијело тијело кисеоником. Поред тога, вежбе за дисање стимулишу кардиоваскуларни и нервни систем, побољшавају варење, помажу у опуштању, смирењу и одмору.
Тешко је научити дијете да дише, јер се тај процес јавља природно у њему, али он никада неће одбити играти нову узбудљиву игру коју сте предложили. Већ из раног детињства, можете радити вежбе које промовишу правилно ритмичко дисање. Да би скуп вежби за дисање био користан за децу, треба вентилирати собу. Свака вјежба треба поновити не више од 2-3 пута, тако да, прије свега, дијете се не осећа вртоглавом од вишка кисеоника, а друго, беба не губи интерес.
Вежбе за дисање кашља
Главни задатак респираторне гимнастике приликом кашља или бронхитиса је побољшање вентилације плућа и избегавање стагнације спутума, претварајући сув кашаљ у продуктивну.
- Бубблес Дијете дубоко удахне кроз нос, удишући мехуриће образа и полако се излази кроз уста.
- Пумп Дете ставља руке на појас и чуче, удишући ваздух, али исправља, издаје. Скуатс се раде на првом некомплетном, а затим на самом спрату, чиме се повећава време инхалације и издисавања.
- Пилићи . Дете се нагиње главом и виси руке. Са речима "тако нешто" она се пење на колена и излази, а затим се исправи, подиже руке и удахне.
Да би се спречиле катаралне болести, важно је научити дијете да не удише уста, већ носом. На крају крајева, када особа удахне кроз уста, слузница се исушује и дозвољава вирусима да уђу у тело.
- Велика-мала . У стојећој позицији дете удахне и простире се уз помоћ руку, показујући колико је већ велики. Дијете се замрзава у овој позицији 2-3 секунде, а затим излази, спушта руке, кроји и каже "вау", скрива главу на кољенима и показује колико је мали.
- Парна локомотива Имитирајући парном локомотиву, дете шета по соби с рукама савијеним на лактовима и каже "цхукх-цхукх". Замолите дете да убрза / успорава, говори гласно / тихо и брзо / полако.
- Воодцуттер Дете стоји равно, раздвајају се ширине рамена рамена заједно са склапаним рукама. Оштро, као да се ради са секиром, беба се нагиње и "пресеца" простор између ногу, говорећи "банг".
- Мала жаба Клинац је замишљао да је жаба: он круши, удахне, скочи напред, а после слетања, каже "Ква".
Не сви деца правилно изговарају ове или друге звуке у доби од 3-4 године. Помагање деци да науче како изговарати сложене звуке је могуће развити свој артикулацијски апарат уз помоћ вежби за дисање.
- Снежинка . Дајте дјетету мали комад флис који ће бити летачица пене. Замолите дете да лагано удари пахуљицу са заобљеним уснама (што је више могуће) и удахне кроз нос. Исто се може урадити и са папиром
мали авион или лептир везан за жицу. - Мали пас Пустите дијете да замисли како диши псићи који је вруће: са изливањем језика, брзо дисањем и излазом.
- Свећа . Упалите свећу и замолите дете да га лагано и полако експлодира без гашења пламена.
Да будете ангажовани са децом, није неопходно извршити комплекс вежби за дисање у целини, можете направити неколико приступа и заменити различите вежбе. Најважнија ствар је да је беба допала, а он је пажљиво и са задовољством био ангажован у интересантној и корисној афери.