Супе од поврћа за мршављење - рецепти
Постоје различити рецепти за супе од поврћа за дијете које нису високо калоричне, али и добро задовољавају глад. Можете их кувати од различитог поврћа, покушавајући да избегнете кромпир . Разно зеленило и зачини чине посуду укусним и мирисним.
Како кувати поврћу чорбу за губитак тежине?
Ово прво јело назива се и Бонска супа. Разноврсност поврћа чине посуђе оригиналним.
Састојци:
- црни лук - 5 комада;
- купус - 1 кг;
- шаргарепа - 3 комада;
- целер - 3 стабла;
- парадајз - 6 комада;
- бибер - 3 комада;
- першун, со и зачини.
Кување
Да бисте направили биљну супу за губитак тежине, најпре исеците лук на кошчу у врућем уљу. Уз парадајз, уклоните љуштуру и спустите их у кључу. Одлепите мркве и паприке, а затим све поврће исећи на мале коцкице. Пошаљите их у посуду напуњену водом и ставите их на пећ. Укопати се на високу топлоту и кувати 10 минута, а затим спустити топлоту и наставити кување док се не заглади. На крају кувања додајте со и омиљене зачине.
Супа од поврћа за губитак тежине са целером
Постоји много различитих могућности за кување првог јела са целер , нудимо необичну верзију са жалфијом.
Састојци:
- ручица целера - 7 комада;
- здробљени жалфија - 1 тбсп. кашика;
- уље - 2 тбсп. кашике;
- пилећа јуха са ниским садржајем масти - 600 г;
- Прасак - 1 ком.
- посно млеко - 300 г;
- сол и бибер.
Кување
За кување биљне супе за губитак тежине у складу са овим рецептом, потребно је да исецете прасак у резине и пошаљете га на тањир, у којој прво загревате уље. Пржите лук до меке, а затим ставите жалфију и симулирајте још 5 минута. Следећи корак је додати брод, млеко, со и бибер. Укопи се, затварајући поклопац, на минималној врућини 15 минута. Ако желите, можете све да груните у блендеру на крају да бисте добили супу од креме.