Врсте витамина
Витамини су органска једињења која су важна за процесе у људском телу. Постоје различите врсте витамина и минерала који обављају важне функције. Неопходно је разумјети предности сваке супстанце да одржи тело на одговарајућем нивоу.
Врсте витамина и њихова улога у телу
Постоје природни и синтетички хранљиви састојци, чији принцип је готово идентичан.
Врсте витамина:
- Витамин А Промовише раст и опоравак ћелија, као и директно утиче на стање коже и косе. Делује на тијелу као антиоксидант.
- Витамини групе Б. Ово укључује 15 витамина који имају јединствени ефекат на тело. Група Б је важна за лечење многих болести, а такође има превентивни ефекат.
- Витамин Ц Аскорбинска киселина је директан учесник у многим процесима, на примјер, важна је за формирање колагена и јачање везивног ткива. Витамин Ц повећава заштитне функције тела и укључује се у метаболизам.
- Витамин Д Ова супстанца је важна за настанак и раст коштаног ткива. Такође је неопходно за нормално функционисање срца. Постоје различите врсте витамина Д, од Д1 до Д5, али научници верују да је најважнији витамин Д3.
- Витамин Е. Важан антиоксидант који има подмлађујући ефекат и бори се слободним радикалима. Употреба суплемената у облику витамина Е повећава заштитне функције тела.
- Витамин Х Важно за нормалне размене угљени хидрат , протеина и масти, као и да добију неопходну енергију. Ова супстанца је такође директно укључена у синтезу глукозе.
- Витамин К Главна сврха је осигурати нормално крварење крви, а такође учествује иу формирању коштаног ткива.
