Психологија и односи Знаш себе

Врсте психотерапије

Многи од нас са ријечју "психотерапија" имају удружења са бијелом канцеларијом и човјеком у одјећу исте боје, па пажљиво пишу нешто у својој бележници. Не може се рећи да је ова слика била толико неупадљива, али постоји много различитих типова индивидуалне и групне психотерапије у којима однос између пацијента и терапеута изгледа веома различито. Проширићемо се на хоризонтима ових приступа.

Главне врсте психотерапије

Главни задатак психотерапеута је побољшање квалитета живота пацијента, а то захтева дубок лични контакт, јер се особа једноставно не може отворити без поверења лекару. Да би створили потребну атмосферу, стручњаци користе различита средства, одабирајући најефикаснији начин рада.

Ако узмемо у обзир методе у смислу броја учесника, можемо разликовати индивидуалне и групне врсте психотерапије. Рационалност употребе зависи од специфичне ситуације. На пример комуникација у групама може помоћи, кад је људима потребно разумевање јединствености њиховог проблема, примјери других људи који успјешно рјешавају такве ситуације. Такође, групне сесије ће помоћи у случају потребе да се види потпуна слика о међуљудским односима. онда се користи породична психотерапија, што је тип групног приступа. Такви сесије могу помоћи у неслагањима између супружника, индивидуална терапија у таквим случајевима је неефикасна, јер стручњак треба да зна мишљење оба партнера како би објективно пресудио. Осим тога, постоје специфичне врсте психотерапије, које укључују само породичну комуникацију, на примјер, метод системских аранжмана.

Постоји још једна класификација типова психотерапије, која не узима у обзир број учесника на сесији, већ методе утицаја којима се откривају проблеми и решавају их. Ово укључује следећа упутства:

  • арт терапија;
  • хипноза;
  • гесталт терапија;
  • игра терапија;
  • когнитивна психотерапија;
  • терапија бајке;
  • зоотхерапи;
  • плесна и покретна терапија;
  • психоанализа;
  • НЛП;
  • психодрама;
    • врсте индивидуалне психотерапије
  • позитивна психотерапија;
  • холотропски дисање ;
  • трансакциона анализа;
  • анализа стреса;
  • биоенергетска анализа.

Ова листа се стално ажурира, пошто различити људи захтевају различите приступе. За неке, најбољи начин је да се психотерапеутом говори "срце до срца", неко може наћи мир у плесу или сликарству, а неко може да пронађе излаз из тренутне ситуације гледајући кроз призму бајке.