Лепота и здравље Здравље жена

Лечење остеохондрозе код куће

Патолошки процес у различитим деловима кичме треба да буде подложан сложеној терапији, укључујући не само лекове. Третман остеохондрозе код куће укључује и исхрану, вежбање, употребу специјалних средстава за подршку кичми.

Самотретање остеохондрозе код куће

Традиционална методологија за рјешавање ове болести обухвата:

  • коришћење системских и локалних препарата;
  • промене начина живота (дијета, физичка активност, промјена душека и јастука, одбијање лоших навика);
  • масажа;
  • физиотерапија;
  • гимнастика.

Међу ефикасним лековима против болова са антиинфламаторном акцијом за оралну примену, вреди истакнути:

Такође у третману остеохондрозе помажу масти, загревање и локалне иритације:

  • Диклофенак;
  • Фастум гел;
  • Диклак;
  • Финалгон;
  • Апизартрон.

Корисно је додати комплексним лековима из више хондропротекторима (Цхондроитин, Хондрокиде) и витаминима, углавном из групе Б (Неуровитан, Милгам).

Важно је пратити правилан положај тела у сну, ако је потребно, промените душек у ортопедију, узмите ниску јастук. Поред тога, дневне шетње, пуњење сваког јутра, препоручују се исхрана богата протеинима и витаминима, полинезасићених масних киселина.

Самимасажа није такође тешка. Није неопходно имати посебне вештине, довољно интензивно трљање и гурање болешћу за побољшање циркулације крви у погођеном подручју.

Физиотерапија подразумева присуство неких уређаја - медицинских магнета, примопредајника Кузнецова или Љапка.

Ситуација са гимнастиком је компликованија, јер је за различите зоне комплекс вежби различит.

Лечење остеохондрозе врата и рамена

Поред горенаведених метода, како би се носили са болестима, требали би обављати гимнастику, што побољшава проток крви до пршљенова, повећава мобилност мишића и флексибилност.

Лечење цервикалне и брахијалне остеохондрозе код куће укључује следеће вежбе:

  • глава нагиње напред, назад, лево и десно у седи, стојећи положај;
  • висина главе у положају склоног;
  • споро ротирање главе, прво против, а затим у смеру казаљке на сату.

У описаном облику патологије, кинеске ручне методе самомаше и акупунктуре су веома ефикасне.

Лечење погоршања грудне остеохондрозе

У овом случају, теретану треба изабрати појединачно, зависно од интензитета запаљеног процеса. Извођење неподобних вежби може довести до погоршања стања и покретљивости кичме. Дакле, физичко образовање мора бити координирано са ортопедијом.

За остеохондорозу торакалне регије одлично је помоћи. патцхес фор релиеф (Олфен, Нанопласт), као и носити посебан корзет. Овај уређај производи ефикасну подршку хрбтенице, олакшавајући оптерећење зглобова.

лијечење остеохондрозе код куће

Кућни третман остеохондрозе у лумбосакралном подручју

Представљена локализација патолошког процеса се сматра најтежим, често се синдром бола шири на доње екстремитете, утиче на бубреге и дигестивни систем.

Током терапије посебну пажњу треба посветити гимнастици, усмјерен на развој лумбалних мишића и повећање њихове еластичности (кружно окретање с карлисом, истезање, "млин" нагиби), као и стабилизацију тачне позиције кичме и смањење оптерећења на њему.