Парадајз супа за мршављење
Ако волите парадајз и желите да се ослободите вишка тежине уз њихову помоћ, онда је најбољи начин да направите лагану супу ових сочних и здравих плодова.
Томато Цреам Соуп Реципе
Састојци:
- парадајз - 4 комада;
- парадајз сок - 4 жлице;
- босиљак - 14 листова;
- маслиново уље - 2 тбсп. кашике;
- павлака са ниским садржајем масти - 100 г;
- црни бибер и со - по укусу.
Припрема
Уз парадајз уклоните кожу, уклоните семе и исеците их на мале коцкице. Ставите поврће у посуду, покријте соком од парадајза и кухајте на средњем врућином пола сата. Затим сипајте масу парадајза у блендер, и пошаљите га тамо. босиљак и разбити све заједно.
Повратите смешу у посуду, додајте маслиново уље и павлаке, зачините са зачинама и кувајте на ниској температури још 10 минута.
Парадајз супа за мршављење - рецепт
Састојци:
- парадајз - 7-8 комада;
- црни лук - 1 ком.
- бели лук - 2-3 гриничице;
- маслиново уље - за пржење;
- вода или поврће - 2 литра.
Припрема
Опечите парадајз, скините кожу од њих и исеците на мале коцкице. Лупите лук и фино исецкајте. Сипајте у маслиновом уљу на неколико минута, а затим додајте парадајз и симетрирајте још 10 минута бели лук преко штампе, пошаљите у поврће и све то загревајте неколико минута.
После тога, прелијте у воду или јуху, додајте своје омиљене зачине и кувајте супу на ниску врућу 10-15 минута. Ово јело може се једити топло и хладно.
Томато Соуп Реципе
Састојци:
- парадајз - 6-8 комада;
- бели купус - 700 г;
- црни лук - 2-3 комада;
- корење - 2 комада;
- репа - 1 ком.
- зачине и соли по укусу.
Припрема
Уз парадајз, скините кожу опекотајући их воденом кухном водом. Одлепите лук, корење и песто. Резани купус у траке, резати парадајз и лук на коцке, и гајити шаргарепу и цвеће на грубим грудима.
Ставите све поврће у посуду, покријте водом, тако да је виша за неколико центиметара и ставите на средњу топлоту. Укопати супу све док поврће није мекано, на крају додајте било какве зачине и, по жељи, омиљену зеленило.