Једном када су наранџе биле на нашим столовима прави деликат, појављујући се тамо само за Нову годину. Међутим, срећом, такво вријеме је успешно остало. У садашњости, сви могу ценити, по жељи, колико су велике користи од поморанџе у пракси. Штавише, овај цитрус није само невероватно корисан, већ једноставно веома укусан, за који га буквално свирају све категорије становништва. Уз то можете учинити пуно интересантних воћних салата, а исхрана на поморандама, чини се, држи саму себе. Међутим, не би требало да се превише заузму: све је добро, као што знате, у умерености.
Наранџаста композицијаОво воће је познато пре свега за количину аскорбинска киселина . Заиста, према истраживачима, садржај витамина Ц у наранџици у 150 грама је 80 мг, а ми говоримо о дневној дози за одрасле особе. Међутим, постоји мало разјашњавање: говоримо о здравој особи, јер, како је познато, са АРВИ и другим сличним болестима, потрошња овог витамина у нашем телу значајно се повећава. Међутим, само на витамину Ц, користи од поморанџе се не завршавају. У свом саставу - витамин ПП, А, група Б, поред тога, значајна количина елемената у траговима, међу њима су: гвожђе и натријум, фосфор, калцијум, магнезијум, калијум. Такође, у свом саставу, научници су открили пхитонциде, који узрокују антиинфламаторне ефекте наранџе.
Шта знамо о поморанџима?Наравно, пуно зависи од врсте наранџе. Неки људи не воле да купују воће са густом кожом, како не би преплаћивали за то. Међутим, ова кожа вам омогућава да уштедите више хранљивих материја. А ако сте заиста озбиљно заинтересовани за предности, црвена наранџа је оно што вам треба! Садржи сличне супстанце корисне за тело, међутим, поред њих, тамо се може наћи и фолна киселина , тиамин, као и велики број антиоксиданата. Истовремено, овај фетус има смањени садржај калорија: само 36 калорија на 100 г производа.