Вода користи

Често чујете да је потребно пити од 1,5 до 2 литра воде дневно. Међутим, ова изјава није у потпуности тачна. Поред тога, не знају сви тачно какве су користи воде за наше тело.

Предности воде за људско тело

Пре свега, вода је главни растварач минералних супстанци и неких једињења. То је течни медијум који је предуслов за нормалан ток многих хемијских реакција. Дакле, ако током дана пијете мало течности, можда ћете доживети слабост, раздражљивост, смањивање учинка и пажњу. Ако је дуго у тијелу дошло до дефицита влаге, метаболизам Постаје много спорије, због чега се особа непрестано осећа лоше.

Храна "суви оброци" често узрокује гастритис, ентеритис и запрту. Већ дуго се веровало да не пијете храну, јер разблажи желудачни сок и омета темељно варење. Заправо, ово мишљење је погрешно, а мало воде на собној температури током оброка не боли. Прво, у стомаку постоје посебни рецептори који процењују киселост медијума, а ако се недостаје хлороводонична киселина, сигнал се шаље ћелијама желуца да би га додатно изоловао. Друго, течност помаже бољем мешању хране, што значи да је храна боље пробавана.

Вода и губитак масе

Многи су заинтересовани за коришћење воде за губитак тежине. Скоро сви знају о својој способности да попуне стомак и дају неко осећање пуноће у одсуству калорија. Због тога, да не би преједали, пијете мало времена пре оброка чаши топле воде.

Редовно поштовање режима пијења омогућава нормализацију брзине метаболизам , тако да можемо закључити да индиректно течност убрзава сагоревање масних наслага. Сама по себи, вода не раствара депозите и не уклања их.

Када вода штети?

Треба запамтити да је вода за пиће добра, али и штетна ако је ова вода неадекватна.

Пиће велике колицине хладне воде се не препоручује јер нема најбоље ефекте на стање желудачне слузокоже.
Немојте злоупотребити газирану воду, с обзиром да мехурићи гаса иритирају зидове желуца, веома је важно запамтити ово код људи са гастритисом и пептичким улкусом.
Вода од каде не може бити дуга или поново врела, због тога повећава концентрацију штетних хемијских једињења.
Ако имате постоје болести бубрега или кардиоваскуларног система, консултујте се са својим доктором о количини конзумираног течности. Понекад, напротив, стручњаци препоручују пање мање како би се смањио стрес на погођеним органима.
Пиће превише воде се не препоручује, вишак течности у телу је опасно стање. Није тешко пронаћи вашу дневну норму: за сваки килограм тежине треба пасти 30 мл воде.

Тако смо сазнали да је употреба воде за наше тело стварно сјајна, тако да не заборавите да га препустите чистом питком водом, поштујући једноставна правила.