Фитнес Правилна исхрана

Употреба бундеве

Предности бундеве већ су познате огромно времена. Чак су и наши преци користили током лечења многих болести. Поврће се користи за припрему различитих јела која помажу у побољшању здравља и отклањању вишка тежине.

Предности буке за мршављење

Прво, наранџасти поврће припада нискокалоричној хранама која се могу користити за губитак тежине. Друго, бундева садржи велику количину влакна која испуњава стомак и смањује апетит. Поред тога, чишћење црева од токсина и других производа распадања. Биљни производи садрже малу количину угљених хидрата који не нарушавају облик. Употреба тикве за тијело и губитак тежине је такође садржај витамина Т, који повећава метаболизам и промовише бржу варење хране.

Изгубити тежину, користећи само једну тикву је немогуће, може деловати само као помоћно, које се мора комбинирати са правилном исхраном и редовном физичком активношћу.

Треба имати на уму да је бундева не само корисна, него и контраиндикована. Да би напустили употребу поврћа требало би да буде у екстремним фазама дијабетеса. Није препоручљиво јести тикву у присуству проблема са дуоденалним улкусом, улкусом и гастритисом.

Како користити тикву када изгубите тежину?

Стручњаци су развили специјалну дијету, која се заснива на кориштењу овог поврћа. Можете једноставно заменити један од главних јела са ниско калоричном јорганом бундеве .

Пумпкин Фриттерс

слатка тиква

Састојци:

  • бундева - 200 г;
  • кефир - 2 тбсп. кашике;
  • брашно - 3 тбсп. кашике;
  • биљно уље - 1 тбсп. кашика;
  • Сода - 1 тсп.

Припрема

Комбинирајте све састојке и темељно мијешајте. Узмите кашику и ставите палачинке у посуду. Спржите их са сваке стране до златне боје. Да бисте се ослободили вишка масти, поставите палачинке на папирне пешкире.