Стврдњавање деце у лето - савет за родитеље
Да би бебе патиле што је могуће могуће, потребно је ојачати имуни систем. У вртићима родитељи се често консултују о теми очвршћавања деце током лета, јер у ово доба године можете потпуно искористити природне факторе као што су вода, сунце и ваздух.
Коришћење природних фактора за очвршћавање деце у лето
Постоји много различитих начина очвршћавања, али кориштење сила природе је и остало најосновније. Упркос чињеници да се у љето такве процедуре могу изводити дуже вријеме, ипак би требало бити мудро да третирате излагање сунцу и тусу, посебно код дјеце врло раног узраста, и учините све поступно.
Сунце
Љети, ефекат сунца изражава се не само у лепом тену, што, иначе, није посебно потребно од стране дјеце, већ у надопуњавању тела витамин Д. Тада се природно улази у тело, акумулирајући месецима испред. Истовремено, ниво је завршен. хемоглобин.
Сунчање је корисно за децу од рођења. Али треба их обављати са опрезом, почевши од пет минута, постепено повећавајући на сат за старију децу. Боравак на сунцу биће корисно ујутро до 11 сати и увече, када сунце није тако активно - после 16.00, али у средопредневној врућини опасно је под директним зрачењем.
Током сунчања, препоручљиво је покривати глава дјетета са Панама и редовно понудити мало воде, јер се дехидрација у врелим данима дешава веома брзо услед активног знојења.
Вода
Очвршћавање љета дјеце од школске и предшколске доби је посебно важно уз помоћ водених процедура. Постепено снижавање температуре воде јача имуни систем дјетета било којег узраста, а следеће сезоне ће издржати много боље у смислу прехладе.
Правила за очвршћавање деце са водом у лето су приближно исте као и зими. Температура воде за дајање сваког дана пада за два степена, постепено се постиже хладно. Деца у башти дневно, као гашење, сипајте ноге хладном водом или пљуском у отвореном базену на тлу.
Ако постоји прилика, било би добро набавити мали базен за двориште, тако да дете има сталну прилику да се плаши пуно. Кожа се навикава на температурне разлике, што је врло добро за здравље.
Ваздух
Као такво, очвршћавање од тога да се у ваздуху не осећа, али сигурно је. У допису за родитеље о очвршћавању деце у љето пише да дете треба провести најмање 4 сата на отвореном у ово доба године. Ако постоји прилика, овај пут треба максимизирати, што несумњиво има позитиван ефекат на здравље дјетета у сваком узрасту.
Без игнорисања препорука лекара, родитељи могу значајно побољшати имунитет детета у лето, без обзира да ли су одведени на море или једноставно здравији на селу.