Стврдњавање деце

Још увек је мало хладно, а већина вашег бебина већ тече, кашље или почне грозница. И поново прођите у вртићу, узимајући лекове. Ако беба САРС једном месечно - уопште није ретка, родитељи почињу да размишљају о очвршћавању деце код куће. На крају крајева, дуго је познато да је најбољи третман спречавање болести.

Систем очвршћавања деце

Стврдњавање је систем специјалних процедура усмјерених на јачање одбрамбених структура тела, повећање отпорности на штетне факторе околине. Многи родитељи погрешно мисле да очвршћавање дјетета значи излагање екстремним прехладама. Напротив, контраст хладноће и топлине је важан, када судови "уче" да први реагују на оштру топлину, шире, а затим хладно, сужавајући.

Важно је пратити основна правила за очвршћавање дјеце:

Редовност наставе. Ако сте почели да очвршћујете своје дијете, онда га требате извршавати систематски, односно свакодневно. У супротном, пропусти у процедурама ће поништити све претходне напоре.
Рачунање индивидуалних карактеристика (старост, здравље).
Позитивне емоције. Дјеца се не требају темперирати, процедуре треба изводити у позитивној атмосфери.
Стврдњавање треба извршити само ако је дијете потпуно здраво.

Методе отврдњавања деце се заснивају на оним факторима животне средине који најчешће доводе до болести: воде, ваздуха и сунчеве светлости. У том смислу разликују се следеће процедуре очвршћавања:

третмани воде;
ваздушне купке;
сунцобрани.

Како отврдњавати дјецу?

Отврдњавање детета до једне године почиње узимањем ваздушних купатила. Оптимална температура собе у којој беба проводи време је 23 ° Ц. У хладном времену, потребно је проветрити простор четири пута. Прољеће или прозор увек мора бити отворен. Директно ваздушне купке се узимају у вентилираној просторији на температури ваздуха од 20-22 ° Ц. Дијете се ослобађа од пелена и одјеће. Прво отврдњавање беба траје 2 минута и нужно је праћено гимнастиком. Постепено, процедура се повећава на 15 минута за полугодишње бебе и до пола сата за дјецу до годину дана.

Стврдњавање се врши и шета. У топлој сезони трајање ваздушних купатила на улици се повећава од пола сата до 5-8 сати. Зими, бебе не смеју ходати дуже од два сата. На температурама испод -5 ° Ц, боље је да останете код куће.

Стварање дјетета хладном водом је најпопуларнији тип. Можете започети водене процедуре од детињства. Најбољи почетак за очвршћавање је љето или рано јесен.

Деца до једне године предвиђају туширање двапут седмично након купања. Вода треба бити 1-2 ° Ц испод воде у кади. Постепено се температура пада на 24-25 ° С. Пола године може се очвршћавати брисањем фротирног пешкета или рукавица. Температура воде за ову врсту очвршћавања у зимском периоду је 35-36 ° Ц, током лета - 33-34 ° Ц. Док дете достиже годину, температура воде се постепено смањује на 20 ° Ц. Од овог периода, постаје могуће туширати: прво, леђа, груди, затим стомак и руке. Вода за брисање не сме бити испод 28 ° Ц.

Од старости два, дијете је дозвољено да узме контрастни туш.

У доби од 5-6 година и више, температура воде се може спустити на 18 ° Ц.

Стврдњавање сунчањем се не препоручује за дјецу млађу годину дана. У јесен и пролеће, сунчеви зраци не узрокују штету, тако да је њихово бивање у овом тренутку није ограничено. У лето, сунчање се одржава ујутру од 9 до 11 или увече од 17 до 18 часова. Прво купање траје не више од 5 минута. Након што се дете сунети, дозвољено је хлађење у резервоару. После обраде воде, обришите пешкир.

Стога, очвршћавање треба да буде предуслов за подизање деце. Али родитељима је потребна модерација, постепеност и усаглашеност са мером.