Настава одраслих плива
Многи од оних који из неког разлога нису учили пливање у детињству, постављају крст, верујући да пливање није за њих. Такви људи се лако препознају на било којој плажи - они једноставно иду у воду око врата и стоје у води, флопају једни с другима или покушавају да се крећу дуж обале. Међутим, чак и иницијална обука у пливању може оставити воду без преседана!
Услови за тренирање одраслих
Ако не знате како да останете на води, мало је вероватно да ћете у 3-5 сесија имати времена да превазиђете своје страхове и овладате правилном примјеном било које врсте технологије. Зато је важно одмах прилагодити чињеници да ћете редовним сједницама 2-3 пута недељно оставити најмање 1-2 мјесеца. Али након овог пута не само да научите да останете на води или да пливате "као пси", већ и да савладате једну или оба основна техника пливања - пузање или прсно лице.
Наравно, овај период може се разликовати на основу ваше атлетске обуке, ваше спремности да се бори са вашим страховима (није тајна да немогућност пливања увек долази од страха од воде - можете се удавити). Можете претпоставити да сте научили да пливате само ако вас више не плаши недостатак дна под ногама, страна базена за руку и разне пливање значи у близини. Најбоље је да након тренинга савладате стварно тачну технику пливања.
Базен: пливање за професионалце
Ако не желите само некако да останете на води, пливајте на леђима и "псећи", требало би да се упишете у специјалне курсеве у базену, где ће вам бити понуђене вежбе за тренинг у пливању. Тренутно стручњаци и даље расправљају о томе који стил је неопходно научити пливати у почетку - пузање (слично оном како људи пливају "на лети") или дојке (техника је слична оној како пливати "у жаби" или " марине "). Обично сваки инструктор решава ово питање на свој начин.
Неки сматрају да је потреба за одржавањем додатног уређаја за купање учинити погоднијим научити како пливати са пузавом - јер се руке ослобађају наизменично и може се бацити на напухавање. Други подсећају на постојање појасева за тренинг пливања и вежбање тренинга прсноће. У сваком случају, метод учења за пливање обично подразумева учење с времена на време од сваког од ових основних стилова.
У том смислу, индивидуално тренинг за купање је посебно добар, када инструктор ради директно с вама. За многе људе који су нервозни због своје неспособности, ово је најпожељнији начин тренинга. Штавише, инструктор ће вам развити индивидуални програм за обупљање пливања и можете га замолити да вам помогне да савладате најпожељније елементе.
Независне методе учења за пливање
Наравно, поред тога, да се обратите професионалцима и научите од њих заиста исправно пливање, које може заштитити ваш живот и одвратити страхове, можете ићи другачије. Наиме, научите да пливате независно или са 
Помозите рођацима који течно говоре. У том случају, треба да се заложите на пливачким средствима или идите на море. Као што знате, слана вода одржава људско тело веома добро - и можете престати да се плашите без икаквог проблема.
Пре свега, требало би да се удобно усредсредите на воду и осјетите да се не мора плашити - увијек ће вас гурати. Да бисте то урадили, можете вежбати вежбу "буре" - групу, задржати дах, уроните у воду и осетите како вас вода гура. Затим, већ је вредно савладати најједноставније елементе веслања покретима руку и ногу.