Чај за лактацију
Дојење је важан период у животу мајке и бебе. Али понекад мамино млеко је мање од потреба бебе. Да би повећали количину млека и одржали лактацију, потребно је пратити количину конзумираног течности. То су сокови, млеко, вода, супе, компоти итд. У том случају, потребно је пити течност најмање једном и највише два литра дневно. Такође постоје производи који повећавају производњу млека. То укључује: Адигхе сир, шаргарепа, орашасто воће, семе. Посебна улога у исхрани женских сестара је чајева за повећање лактације. То могу бити готови чајеви из различитих фирми, продавани у апотекама и специјалним радњама, или ручно израђени.
Припремите чај сами, можете користити следеће препоруке.
Најједноставније припреме и приступачна средства за повећање лактације је црни чај са млијеком или припремљен млијеком. Ово пиће мора бити пијано 4 пута дневно пре него што се храните пола сата.
Често можете чути о предностима зеленог чаја. Али недавно кажу да зелени чај током лактације може бити штетан. Ствар је у томе што садржи супстанцу као што је тхеине, а његова својства су слична кофеину. Количина млека може се повећати, али то повећава узбуђеност нервног система. Дете можда неће добро спавати и бити немирно.
Биљни чајеви за повећање и побољшање лактације
Постоји много више врста биљака које се дуго користило као чај за лактацију. У ту сврху користе се појединачна херба и целе накнаде. Кимон, копер, комарац, анис, оригано, балзам од лимуна су веома популарни.
Најефикаснији и најчешће коришћени за повећање лактације је чај са комарцем (или копером). Семе (1 супене кашике), које се могу купити у било којој апотеци, сипати 300 мл воде за кухање, хладити и пити током дана. Пијте га 2-3 дана, а затим направите паузу.
У овом тренутку можете пити камилицу чај - још један ефикасан алат који се користи током лактације. Осим главне сврхе, има и седативни ефекат. Међутим, не заборавите да камилица, као и многа друга биљна трава, може изазвати алергије, тако да морате пратити стање дјетета и, ако је потребно, замијените га неким другим.
Ђумбир чај је такође користан током лактације. Припремите га на следећи начин: сеците један коријен ђумбира и убрати 5 минута у литру воде. У готовој брозги додајте лимун и мед да бисте пробали и пили у малим порцијама три пута дневно. Важно је напоменути да ђумбир има низ позитивних својстава. Побољшава се памћење, оживљава, побољшава варење и помаже у превенцији и борби против вирусних инфекција.
Важно је споменути производе који су многи навикли да користе у свакодневном животу. На пример, за прехладу - лимун и малину, смирити - менте. Међутим, чај са лимуном или малином током лактације треба користити опрезно, јер ови производи (нарочито малине) могу узроковати алергије код бебе. 
Током хладноће током дојења боље је пити чај од кречњака. Направите цвет креча као уобичајени чај и инсистирајте на 15 минута, након чега пију вруће. Врући чај помаже да се зној и снижава температура. Али чај са минтом током лактације не треба конзумирати. Осим када је потребно да је смањите. Употреба пића са менте драматично смањује производњу млека. Исто важи и за жалфију.
Најважније је запамтити да биљни чај може бити корисан и опасан приликом дојења. Због тога, биљке морају бити одабране пажљиво и након консултација са лекаром.