Откуцавање глежња - узроци
Мало је вероватно да ће бити бар једна особа која није срела едем глежњеви и повезани са овим неугодностима, што смањује квалитет живота. Постоји много узрока едемовог зглоба, који се могу поделити на неколико категорија у зависности од њихове тежине и способности да утичу на цело тело.
Зашто се глежњеви ногу развијају?
Најчешћи узроци едемовог зглоба који нису повезани са функционисањем унутрашњих органа и присуством било којих болести су следећи:
- продужени боравак који још увек стоји или седи;
- неадекватан унос течности;
- трудноћа;
- специфични циклуси за жене;
- узимање лекова који могу изазвати задржавање течности у телу;
- играње спортова у неприкладним ципелама, лоше подржавајући зглоб.
Постоје и озбиљнији узроци отока глежња, и то:
- прекомерне тежине и сродних здравствених проблема;
- тенденција високог крвног притиска;
- разне болести срца, јетре и бубрега;
- тешке алергијске реакције;
- проблеми са веком крвотока;
- абнормално функционисање лимфног система;
- артритис;
- све врсте повреда стопала, ногу и зглобова.
Одједном је неопходно рећи о едему након прелома зглоба, који се јавља у већини случајева и дуго траје док се кост не у потпуности удружи и не успоставе функције мотора на стопалу.
Шта може изазвати отицање стопала и глежња?
Ако је едем зглобови се ријетко јављају и пролазе кроз неколико дана, то може изазвати само неугодности у свакодневном животу, али неће довести до било каквих озбиљних компликација. Такође, не брините ако се отицање јавља током "критичних" дана или повремено током трудноће (на примјер, након читавог дана на ногама).
Ако едем и бол у зглобу постану стални сапутници, то ствара нежељени притисак на крвне судове и вене, што може на крају довести до запаљења коже и поткожних судова, варикозних вена, па чак и трофичних чирева.
Шта треба да урадим ако ми се гњавају?
Најбољи и, што је најважније, најсигурнији начин отклањања отока глежња је подизање ногу изнад нивоа срца. Најлакши начин лежи на кревету или на поду на меканом тепиху, подигните ноге, нагните их према зиду и лежим око 15-30 минута. И, 
ако је само један глежањ отечен, онда је још увек потребно подићи две ноге, како не би створили разлику у крвном притиску у левој и десној нози.
Понекад је оправдано користити кратко време диуретичке дроге, које треба узимати само након консултације са лекаром. Ако су узроци едема зглобова било какво нарушавање функционисања тела, хроничних или акутних болести, као и повреда, онда ће се све терапије усмјерити, прије свега, на елиминацију главног проблема, који ће, с друге стране, помоћи у отклањању едемовог зглоба.
Ако сами не можете да утврдите зашто се глежњи развијају, обратите се лекару који може да утврди узроке едема и саветује како да се носи са њим или да одреди одређену терапију лековима.