Спике за трчање

Трчање конуса је посебна врста спортских ципела, која се од обичних патике разликује посебном структуром ђона и присуством специјалних шиљака на њој (што им је дало име). Шипови за трчање имају прилично уску специјализацију: неки су погодни само за кратка растојања, други за дугачке. Њихова структура узима у обзир анатомију људске стопала и дизајнирана је да заштити зглобове и учинити лако и пријатним.

Избор спортских шиљака: шта треба узети у обзир?

Главна ствар која ће вам помоћи да направите прави избор је ваша специјалност. Прво, одлучите да ли ћете водити на кратке или велике раздаљине. Ако се бавите оба типа трчања, има смисла купити два пара чизме, од којих ће свака бити дизајнирана за једну одређену врсту обуке.

Поред тога, приликом избора, важно је да знате величину ноге (или да измерите неколико модела директно у продавници ради поређења). Нога треба добро поправити, а не ићи напред и назад. Поред тога, важно је да нема осећаја притиска прстију - то је сигуран знак да се ципеле не уклапају у величину или пуноћу.

Пошто шиљци за трчање треба добро причвршћивати ногу, најбоље је изабрати класичну верзију причвршћивача - наиме, добрих старих везица. Упркос чињеници да су сада многи модели опремљени различитим модним велцро, још увек нема бољег начина да причвршћујете ципеле у подножје него темељно везивање.

Руннинг Спикес: фазе селекције

Дакле, идемо директно на случај. Као и са било којим избором ципела, ово је врло пресудан корак - јер ништа не доноси толико непријатности као погрешно одабране ципеле или патике.

Спринтер или цросс студс? Током периода када сте главни мајстор и водите било коју удаљеност, од 60 метара до 3 километра, не препоручујете се куповање било које "високо специјализоване" ципеле, осим ако се не одлучите за два пара, како је горе наведено.
Након што сте коначно одлучили и схватили да на примјеру требате шиљке за спринт, немојте бити љепши да ходате у продавницу спортске обуће и измерите сваки пар који вам одговара по величини и специјалности. Да, управо тако, методом упоређивања можете израчунати савршене патике за себе.
Ако трчите на кратким растојањима, одаберите спринтс за спринт - запамтите, потребна вам је минимална амортизација! У идеалном случају, ако постоји пластични уметак под предњим ногама, то ће вам омогућити да не одустане од правилне технике трчања. Поред тога, ови клинови обично су опремљени оштрим металним или измењивим керамичким шиљцима на предњем делу стопала - ова својства вам омогућавају да постигнете савршену адхезију на површину.
Ако је ваш избор пао на велике удаљености, потребни су шиљци за крст. Њихова карактеристична карактеристика је специјална структура пете у којој постоје ојачани амортизери, који апсорбују ударе од контакта са површином. Иначе, ултралигхт шиљци су такође погодни за ове сврхе, ако имају амортизере у пети део.
Када се трчите на средњим растојањима, потребни су вам и патике са апсорпцијом удара - у овом случају погодне "пете", смештене у пети део ципеле.
Ако трчите на веома великим раздаљинама или трчате са препрекама, потребне су вам ципеле које ће бити опремљене максималним јастучићем, не само у области пете, већ и од средине стопала до пете. То је избор који ће ефикасно заштитити ваше зглобове и учинити џогирање пријатним и сигурним.

Добри шиљци су тајна вашег спортског успеха, па их пажљиво бирајте. Међутим, знајући ова правила избора, мало је вероватно да ће вам бити тешко.