Сквош - шта је то: игра или спорт, како играти?
Постоји много различитих праваца у спорту, а неки од њих су врло чести, док други нису. Друга група укључује скуасх, за коју се сматра да је близак рођак тениса. Он има своја правила и карактеристике које су неопходне за учење.
Шта је спортско ткање?
Многи, описујући скуасх, нуде такву формулацију - ово је тенис, преклопљен на пола. Ово је због чињенице да се игра одвија у затвореном простору, у којој играчи, стојећи близу једни друге и користећи рекете, полако раде ударајући лопту како би погодили зид. Игра скуасх је веома популарна у Америци, Аустралији, Израелу и Египту. Овај спорт је рођен у Великој Британији, а случајно се дешавало: деца су чекала на ред да играју тенис, а тада су ударали лопту према зиду. Овај спортски спорт - скуасх - сматра се приступачним за људе свих узраста.
Сквош - правила игре
Значење овог спорта је у томе што особа треба ударити лопту са лоптом, тако да након њега противник не би могао да направи свој удар. Да бисте разумели како играти скуасх, можете пратити ова правила:
- Обавезно је загревати, што траје 5 минута. То подразумева "загревање" лопте, односно, учесници континуирано ударају на њега, што га чини тежим. Ако је током игре лопта исцртана, онда се уводи други, који се такође загрева.
- Пре него што почнете да цртате, који одређује ко ће извршити прву пријаву. У следећем кругу, подносилац претходног подноси.
- Чак и пре игре у скуасх-у, учесници бирају квадрате терена, а зарађена тачка мења се за следеће време сервирања. Важно је да у тренутку подношења једна нога мора бити у потпуности на одабраном квадрату. Ако ово правило није испуњено, тачка се изгуби и иде противнику.
- Штрајкови на играчима са лоптицама се мењају и можете победити у току свог лета и након ударања у земљу.
- Лопта не би требала само додирнути зид, већ бити изнад акустичне плоче и не улазити у линију.
- Између игара, у већини случајева, направите паузу од 1.5 минута да пијете воду и удахнете.
- Бодовање се врши у случају да особа почиње грешку, на примјер, пада у штрајк или пропусти ударац. Победник је онај који може прво да постигне 11 поена. Ако је резултат снимања био 10:10, онда се игра наставља све док један од учесника има предност од 1 бод. У већини случајева, аматери играју до две победе, а професионалци до пет.
- Сквош треба проценити, јер често постоје контроверзне ситуације. Ако играч сматра да је постојала препрека, онда он позива судију за именовање летака који одобрава ако је лопта прекршила или противник није могао да прихвати лопту из одређеног разлога. Када играч грубо прекрши правила, тачка се додељује противнику и ово се зове Строке.
Скуасх цоурт
Интересантно је да је величина поља за скуасх одобрена још 1920. године. Ово су међународни стандарди који се не могу прекршити: дужине суда не може бити веће од 9,75 м, а ширина 6,4 м. Територијална терена такође укључује посебне ознаке, које су такође јасно утврђене:
- Линија за показивање горњих излаза треба да буде на висини од 4,57 м, а доња - 43 цм.
- Линија снабдевања је означена на висини од 1,83 м. Друга линија је извучена од пода до врха зида, а растојање до њега износи 2,13 м.
- На бочним плочама треба да се извлаче дебеле коси линије, а служе као нека врста прикључног елемента између излаза и предњег зида.
Лопта за скуасх
Погрешно је веровати да можете користити било коју лопту за скуасх-а. Његова главна карактеристика је присуство тачака и њихове боје. Такви знакови се користе да би се означила сила и брзина повратка, на пример, ако лопта за сквош има два жута тачка, то показује да је спор и да има слаб повратак. У већини случајева, користе га професионални играчи, пошто имају велику ударну силу.
Препоручујемо почетницима да користе кугле које имају једну плаву или једну црвену тачку. Имају добру брзину и најбоље, у поређењу са осталим опцијама, скок. Било би корисно знати када замијенити лопту. Стручњаци кажу да то треба урадити након што се брисање логотипа произвођача и површина постаје глатка на додир.
Скуасх Рацкет
Морате пажљиво одабрати лопатицу, обраћајући пажњу на сваки детаљ. Ако то упоредите са тениским рекетом, онда ће бити лакше. Скуасх правила дозвољавају употребу лопатица различитих тежина и овде се мора водити принципом: што је тежак рекет, јачи ударац. Почетници се подстичу да започну малу, која ће истражити принцип успешне игре. Тежина рекета варира у границама од 120 до 210 г.
За производњу лопатица за играње скуасха, алуминијум или композит се користи у већини случајева. Поред тога, требало би да знате да могу имати и округли и правоугаони облик. Пажња приликом избора, морате платити такав концепт као баланс рекета и требало би да буде такав да је удобно држати у руци и не преклапати "на главу", јер ће се рука брзо угасити. Постоји и подела према нивоу ригидности, и овде је немогуће рећи која је рекета боља и што је још горе, јер се избор мора извести на основу сопствених сензација током игре и стила.
Сквош опрема
Ако желите да се укључите у овај спорт, онда је важно обратити пажњу на куповину не само основне опреме, већ и опреме која укључује ципеле, одећу и посебну додатну опрему. Тренер за сквош може дати своје препоруке у вези са избором ствари, али постоје општи принципи који се могу пратити. Ако желите озбиљно да се укључите у овај спорт, онда не би требало да уштедите куповину квалитетних ствари.
Тенисице за скуасх
Посебну пажњу треба посветити обуци која би требала бити што угоднија и лакша, пошто је скуасх динамична игра у којој морате наставити да се крећете. При избору препоручује се слиједећи принципи:
- Ципеле за скуасх треба да буду што лакше, како не би успорили реакцију и не узроковали повреде.
- Једини треба да буде не-марка, да не остављају црне пруге и друге трагове на поду. Изаберите модел са гуменим подним облогама, пошто овај материјал обезбеђује добар адхезију ципела и пода, тако да је ризик од клизања минимиран.
- У патике би требало да буде добар шок за пету, јер због изненадних покрета може доћи до проблема са зглобовима. Добро је ако у ципелама постоје посебни јастучићи који смањују тензију коју ноге добијају током игре.
- Чарапа погодних патике треба да "дише", ово је важно, тако да се стопала не прегрије, већ и јака, тако да се ципеле очувају дуги низ година и не трљају.
- Од великог значаја је бочна заштита, која је уметак гуме.
- Што се тиче позадине, мора бити тешко, пошто је важно заштитити зглоб од штете.
Скуасх одећа
Нема јасно дефинисаних правила која се односе на одећу. Образац за скуасх је идентичан оном који се игра у тенису, то је главни захтев за то је максималан комфор. Мушкарци у већини случајева више воле да носе мајицу и кратке хлаче, док девојке више воле носити мајицу и кратке кратке хлаче или спортске кратке хлаче. Осим тога, препоручује се носити посебан завој на глави и зглобовима који су дизајнирани да апсорбују знојење.
Скуасх наочаре
Многи почетници се питају зашто би требало да носе наочаре у затвореном простору, али овде је све јасно. У скуасх-у су дизајнирани да штите очи, јер током активне игре лопта може да уђе у лице, што ће узроковати повреде. Да би се то избегло, користе се посебна додатна опрема за скуасх, која треба одабрати узимајући у обзир неколико нијанси: спортиста мора све добро да види, дизајн наочара мора бити издржљив и не смеју одлетети с главе.
Скуасх турнир
Иако олимпијске игре не укључују такмичења за скуасх, различите земље имају своје турнире. Свјетска скуасх федерација (ВСФ) учествује на међународним такмичењима и другим организацијским питањима. Скуасх спорт такође има удружења играча за жене и мушкарце. Један од најпознатијих турнира у овом спорту је Вхите Нигхтс Опен. То се дешава у Санкт Петербургу, а учествују и људи из различитих земаља.