Стварно пролеће!
Природно искрено
Девојчица је лепа,
Божјим пацијентом.
Сергеј Дариус
Прошло је хладно и тужно зимско расположење. Пролеће гладно пробуди живот из спавања и испуњава све животе.
Сада је време размишљања о томе како се тијело довести у ред након хибернације, како изгубити те додатне килограме након прослава и празника, па, љето није далеко, вријеме је за одмор и празнике. Да би поновили ову фигуру помажеће пролећној исхрани.
С обзиром на то да је особито тело у ово доба године да се ослободи акумулираних нежељених килограма самостално, исхрана ће бити прилично лагана и глатка. За време вашег боравка на пролећној исхрани, за неколико месеци можете изгубити до 10-15 килограма вишка тежине. Број изгубљених килограма такође зависи од индивидуалних карактеристика организма и од почетне тежине, јер људи који имају показивач висине тежине близу нормалног, губе тежину спорије од оних који имају више одступања од норме. Ефикасност пролећне исхране не долази само на посебну исхрану, у којој доминирају свеже воће и поврће, али и његово трајање. Пошто већина краткотрајних исхрана даје краткорочне резултате. Пролећна исхрана ће вам помоћи да се навикнете на нормалну уравнотежену исхрану, очистите тело токсина и нормализујете метаболизам у телу. Као резултат тога, изгубљени килограми ће вас оставити дуго времена.
Па, хајде да погледамо који су производи бољи за употребу током исхране. Мени пролећне исхране, направљен независно, у зависности од жеља, треба да садржи следеће производе: свеже и кувано поврће, кувано телеће месо и пилеће месо (извор протеина потребан за јачање имунитета), рибе са малим мастима, млечни производи са минималним садржајем масти. Поврће такође може да се поједе у облику разних салата и винаигрета, може се испарити и паре, кувати поврће супе. Дневна потрошња чаше нефат кефир са свежим воћем ће бити врло корисна. Уздржите се од свињетине, јагњетине, говедине, зачињене, слане и пржене хране.
Број оброка треба да буде 4-5 пута дневно, морате јести све док се не појави осећај ситости, само не преједање. Нека ваше тело одлучи колико му је потребно. Препоручује се пити минерална негазирана вода и свеже сокове.
Пролећна дијета се односи на витаминске дијете и има ефекат чишћења.