Спортска масажа
Спортска масажа је једна од кључних компоненти успешне спортске обуке, користи се за побољшање и одржавање физичке спремности уз интензивну припрему за такмичења и ослобађање умора. Користен је као саставни део спортске обуке од давних времена.
Традиционално, обуку и ресторативе традиционално се сматрају врстама спортске масаже. Понекад се масажа за спортске повреде издваја у посебној категорији.
Пре-масажа
Ово је брза масажа неколико минута пре тренинга или такмичења. Циљ је да загрију мишиће, мобилишу тело пре него што напредују, повећавају укупни тон. Такође се може извршити да се уклони јиттер или узбуђење прије такмичења.
Тренинг масажа
Ова врста интензивне масаже помаже у брзом постизању најбољег физичког облика, тако да се избјегне прекомерни рад, смањи стрес и психолошки стрес спортисте током интензивне припреме за такмичења. Повећава еластичност лигамената, опушта мишиће и припрема их за накнадну обуку.
Трајање такве масаже је од тридесет минута до сата. Фокус је на мишићним групама које су највише укључене у рад. Дакле, приликом рвања, удови, рамени појас и доњи део леђа су масирани, а тркачи дају више времена масажу ноге мишића него мишићима рамена и грудног коша.
До данас овај тип масаже није толико потребан, јер Техника спортске масаже омогућава његово спровођење неколико сати после тренинга, али не пре пет сати пре следеће. Данас, спортисти преферирају тренинг неколико пута дневно, тако да тренинг масажа често не спада у њихов распоред.
Рекреативна спортска масажа
Класична ресторативна масажа се користи чешће од масаже спортске обуке. Обавља се, по правилу, у року од сат времена након тренинга или такмичења. То доприноси рестаурацији здравља, смањењу стреса и повећању укупног тона.Спортска масажа за опоравак помаже у спречавању појаве повреда и оштећења повезаних са преоптерећењем тела спортисте, повећава циркулацију крви и исхрану ткива, доприносећи њиховој регенерацији.
Карактеристике и технике масаже
Технике било које спортске масаже су: гњечење, грицкање, вибрације и све већи темпо покрета. Спортска масажа такође комбинује лимфатну дренажну масажу, која побољшава лимфни ток и циркулацију крви, што резултира већим обрисом мишића кисеоником и ослобађањем токсина и млечне киселине. Дубина и сила пресовања се одређују појединачно за сваког спортисте и зависе од старости, пола и спорта.
Карактеристика спортске масаже је употреба препарата за јако загревање и масти. 
за боље загревање мишића, зглобова и лигамената. Масажа обично обавља професионалац, али можете га и сами извести. Није усмерена на гнетење мишића целог тела, већ је концентрисана на одвојену мишићну групу, поред тога се масажа врши повећањем снаге
притисак који га разликује од класичне масаже.
Спортска масажа је такође одлична за све људе који воде активан животни стил. Није битно фитнесс ово је или кошаркашка утакмица са пријатељима, планинарење или само повећан физички напор. Ова масажа ће помоћи да се опустите, ослободите напетост након интензивног оптерећења и мобилисате за кратко време.