Мање са плесом
Желите да изгубите тежину са задовољством, уживајући не само од резултата, већ и самог процеса. Дијете - тешко може тврдити да има пратеће задовољство (иако међу нама има много мазохиста). Не, нећемо победити стереотипе! Желимо да вам испричамо о најсложенијем начину смањивања тежине - плес.
ПредностиНећемо се усредсредити на тему губитка тежине уз помоћ плеса - а јеж је јасан да ће, када се цело тело непрекидно креће сат и по, то свакако допринети губитку вишка телесне тежине. Погледајте тему из глобалне перспективе.
У савременом свету, жена је тако ретко жена. Све чешће, морамо да се бавимо мушким бригама, тврдим и стресним радом, постајући челик и непробојни, једном, дамо. Нећемо ни да расправљамо о томе ко је крив за ову реинкарнацију.
Када почнете да плешете, одмах ћете осетити промену у себи: полако, као нежан, једва рођен пупољак, ваш фемининити и транспортује у све области живота. Незадовољство, незадовољство, нервози, бијесице негде ће нестати (верујте познавалаца, то ће бити), изненада почињете да се волите изнутра и изнутра. Овде почиње концепт ефикасности плеса за тежину.
Да изгубимо тежину је да волимоМожете изгубити тежину једино тиме што се волите, јер само с жаловањем на ваше сирово тело можете напустити следеће бомбоне, пакете чипса, пржени кромпир.
Врсте плесаАпсолутно све врсте плесова погодне су за губитак тежине, једина разлика је у томе што у зависности од стила, нагласак ће бити на једном или другом делу тела.
Танго је погодан за људе сваке године. У домовини танга, у Аргентини, можете видети хиљаде старијих парова 70 година и више, који сваке вечери окупљају се у клубовима и трговима, играјући свој животни плес. После тога, као прави деца земље вина, пију чашу Малбеца и кући до зоре иду кући.
Ако никада нисте чули за љубав према "физри", узмите танго. Овај плес ће одмах поправити ваш став, учинити корак оштрим и сигурним, а покрети ће бити задржани и грациозни.
Латина је уобичајено име самба, салса, румба, цха-цхи. У учионици на латинском месту за оне који воле да се похвале и славе слави, ово је најефикаснији плес за губитак тежине. Твоје тело ће се талити као путер на сунцу од топлоте ових јужних плесова. Фламенко је плес поносних жена. Акценти се стављају на додир, покретање руку и окретање кукова. Научићете како да држите страствене шпанске жене, ноге ће постати јаке, а ритмично прислушкујући пете ће вас ућутити, отварајући уста било ког човека.
Роцк'н'ролл се односи на покретне плесове за губитак тежине. Преференце за ову врсту плеса треба дати онима који воле музику енглеског језика, техничку подршку, скокове и летове од једног партнера до другог.
ЗдрављеЈасно је да радите на плесу, изгубићете тежину, али како ће се то догодити? Када вежбате, активира се метаболизам . У убрзаном режиму, радиће још неколико сати, интензивно сагоревање калорија. Важно је да ништа не једете у првих 2 сата након часова, ограничавајући се само водом.
Ваш лимфни систем ће почети да ради нормално, да се отараси стагнације, што значи, 
целулит и едеме ће нестати. Кожа ће постати напета (не би било довољно да се извуче са таквим тренинзима!), смањи или можда пролази стрије - све зависи од степена занемаривања.
Плесање је најбољи начин за тренирање ваше издржљивости, што значи да ће срце, које ће сада, обучавши у нормалном животу, бити довољно да учини много мање контракција, несташица ће нестати.
Циркулација крви ће толико интензивирати да ће ваша кожа, која је постала сива од шминке, напокон почети да једе нормално. Хура! Задовољили сте се свима, губили су тежину, побољшали здравље и живце у једној пасти!