Знаци депресије

"Ја сам депресиван" - колико често постављамо такву дијагнозу у разговоре и статусима друштвених мрежа, вреди лоше расположење неко време да преузме нашу свест. У међувремену, стање депресије уопште није тренутна раздражљивост или меланхолија, већ сасвим болест. На овом чланку ћете сазнати који знакови указују на сличан проблем, које врсте и узроке депресије и како пронаћи излаз из ње.

Узроци депресије

Узроци депресије могу бити повезани са обостраним факторима (хронична блокада на послу, стална напетост и прекомерни рад, стрес, лоша срећа, тешка психолошка траума) и унутрашњи поремећаји у телу (карактеристике неурохимичких процеса, хормонских поремећаја, повреда мозга, хроничних болести).

Симптоми депресије

Узимајући у обзир да се депресија понекад маскира као и друге болести праћене синдромом болова (најчешће у грудима или абдомену), није тешко претпоставити да је тешко направити дијагнозу. Међутим, постоје значајни знаци депресије:

апатија, депресивно расположење, туга. Иако понекад депресија прати стално стање узнемирености;
осећај хроничног умора, замор;
смањено самопоуздање;
одвраћање, споро размишљање;
поремећаји спавања (најчешће се пацијенти жале на несаницу и поспаност током дана), као и варење (обично запртје);

У зависности од врсте депресије, постоје и специфични знаци. На пример, високо самопоштовање, мегаломанија, честе промене расположења су знаци маничне депресије, тешка, али ретка болест, која погађа само 1% светске популације.

Скала и врсте депресије

Пошто се депресија назива куга нашег века, није изненађујуће што су научници развили скалу како би се утврдило присуство и обим болести. Једна од најпопуларнијих је Бецк скала, која укључује и најчешће жалбе пацијената. Скала обухвата 21 категорију симптома, од којих свака садржи 4-5 изјава. Након што је прошао овај тест (данас се верује да пацијент то може учинити самостално), специјалиста израчунава резултат: да ли сте тренутно депресивни и, ако јесте, каква је његова тежина.

Можете идентификовати различите врсте депресије: класичне, неуротичне, психогене, постпарталне и сезонске. Један од најтежих типова депресије је ендогени. Његов узрок, по правилу, постаје озбиљна психолошка траума, а главна опасност од ендогене депресије је могући покушаји самоубиства који су повезани са константним самопоштовањем.

Излазак из депресије

У случају лаког степена депресије, можете покушати сами да се носите са болестима:

Комбинујте физичку активност (спорт) са добрим мировањем;
медитација у пракси;
Путовање, потражите нове хобије и хобије;
Минимизирати гледање телевизије, а нарочито оглашавање, наметање лажних вриједности и смањење самопоштовања;

У потпуности јести, ако је потребно, узимати витаминско-минералне комплексе.

Ако сте поставили дијагнозу тешке депресије, биће вам потребна медицинска помоћ за лечење. По правилу имамо следеће методе лечења:

психоанализа и психолошко савјетовање;
понашање психотерапије;
гесталт терапија (преузима одговорност за свој живот, свест о својој улози и животном потенцијалу);
примена антидепресива (приоритетно, селективни инхибитори поновног узимања серотонина).