Многи се питају: да ли је могуће изгубити тежину без строгих исхрана и напорних спортова. Можете. Живљи примјер тога је само-масажа за мршављење. Његова главна предност је рестаурација лимфног тока тела, која, заузврат, обнавља подкожно ткиво и побољшава метаболизам.

Како направити масажу за мршављење?

Током само-масаже за губитак телесне масе требало би да се састоји од најмање седам сесија. Штавише, пауза између њих треба да буде не више од једног дана. Верује се да је за већи ефекат боље ручати рукама, без употребе расположивих средстава, на пример, тврдог пршута или специјалног масажера.

Када је масирање различитих делова тела вредно запамтити неколико правила.

На примјер, ручна масажа за губитак тежине у куковима треба обавити у положају седења. Поставили смо једну ногу на под, ставили другу дуж софе и масу. Масажа за витке струк се прави само у сталном положају, како не би повредио виталне органе оштрим покретима.

Али на питање како направити масажу за губитак тежине у грудима - вреди размислити. Жлезне жлезде су врло нежне, па стога сваки снажни притисак на њих може довести до механичких повреда и модрица. Тачан положај - седи на столици и исправља браду. Масажа почиње одозго надоле - од кости до браду. Али немојте претерати - не више од 4-5 понављајућих покрета за једну сесију.

Врсте само-масажа за мршављење

Медена масажа за абдоминално мршављење - веома честа и некомпликована процедура. Корисна својства меда не дозвољавају сумњу у њену "потребу": апсорбира и брзо уклања токсине из тела и уклања вишак масти, чисти поре. Због тога, након такве масаже, кожа постаје глатка и нежна. Ова сесија је ограничена на 10 минута. Главне акције су гурање и пецкање. И као додатни састојак меду, можете користити другачије етерична уља .

Масажа дренаже за губитак тежине позната је почетком 20. века. Изводи се на три начина: површно, дубоко и унутрашње. Све зависи од количине вишка телесне тежине. После 8 сесија, можете видети позитивну динамику: целулит почиње да нестаје, кожа се зглоба и проширене вене нестају. Али ток такве масаже може се поновити не пре два месеца.

Најбоља масажа за губљење тежине је редовна. Не заборавите на своје здравље и трудите се за идеал!