Фитнес Смањите тежину правила

Етерична уља за мршављење

Етерична уља налазе широку употребу у медицини и козметологији, а опсег њихових особина је необично широк. Неке уља делују као тоник и помажу у губитку апетита, а неки од есенцијалних уља, за разлику од тога, доприносе губитку тежине.

Како изгубити тежину нафтом?

Етерична уља се користе у програмима за губљење тежине на четири главна начина:

  1. Масажа . Узмите било које уље као базу и додајте 20-60 капи есенцијалног уља (или мешавину етеричних уља) за сваких 100 мл.
  2. Удисање . Ставите 5 капљица етеричног уља у посебном испариву или 2-4 капи - на чистом марамицу и држите их неколико минута близу носа. Ево неколико етеричних уља које можете учинити ефикасном мешавином за смањење апетита и губитак тежине: комбинујте уља грејпфрута, слатке наранџе и лимуна (у односу 1: 1: 1) и удахните ову смешу неколико пута током дана.
  3. Цомпрессес . Додајте 10 капи есенцијалног уља на 100 мл вруће воде и уклопите чисту ватрену тканину у њој. Када почне да се охлади, поновите поступак - тако да је укупна компресија на телу 20 минута.
  4. Батх . Распитајте 10 капи есенцијалног уља (или њихову мешавину) у кади напуњену топлом водом и одмах уђите у њега - док вода високе температуре испарава етерична уља.

Које је најбоље есенцијално уље за губљење тежине?

Утврђено је да је есенцијално уље грејпа најефикасније за програме мршављења, јер његова арома у великој мјери смањује апетит и убрзава метаболизам. Следи: бергамот, кум, ђумбир, лимун, пачули, мента, сандаловина, ванила. Као масажно уље за локални губитак тежине, комбинације грејпа са бергамотом, лавандом, геранијумом, палмарозом, као и сва уља са цитрусом и зачинским аромама биће најуспешније.

Есенцијално уље лимуна за губитак тежине

Смеша етеричних уља чемпреса, рузмарина и лимуна идеална је за локални губитак тежине и борбу против целулита. Препоручује се арома лимуновог уља да удахне са прекомерном тежином и гојазношћу.

Етерично уље наранџе за мршављење

Погодност наранџастог уља у програмима мршављења је због чињенице да стимулише дигестивни систем и има перисталтички ефекат на цревима.

Приликом припреме масажног уља за локални губитак тежине, наранџасто уље се обично помеша са лавандом, лимуном, вербеном, мирисом, мушкатним орашчићем, циметом или каранфилићем.

Ефекат етеричних уља на наше тело је тренутно и довољно снажан - из разлога што њихови молекули одмах улазе у крвоток. Стога, ако користите ова уља насумично и без знања, они ће нас можда штетити.

Имајте у виду следеће:

  • у продаји есенцијалног уља треба да буде у боци тамног стакла, који специфично показује од којег биљке је;
  • увек раствори етерична уља у неутралном биљном уљу и никада уља за мршављење наноси их директно на кожу, јер изазивају иритацију;
  • користите само чиста природна есенцијална уља која нису мешана са хемикалијама;
  • Немојте користити есенцијална уља без консултовања познатог ароматерапеута када је у питању труднице, деца или особе са здравственим проблемима.

У закључку, практичан начин да се провери природност есенцијалног уља. Ставите једну капу уља на лист белог папира и пустите да се осуши неколико сати. Ако након сушења нема трага, то значи да је уље чисто.