Абдомена самомасажа за губитак тежине

Једна од прекрасних додатних метода губитка тежине је само-масажа стомака за губитак тежине. Наравно, он само неће дати сјајни ефекат, али у комбинацији са исхраном, спортом и, можда, кућним облогама, резултати ће се појавити прилично брзо. Важно је да не збуните главна средства за смањење тежине, која укључује здраву исхрану и активни начин живота, уз додатне, који укључују масажу.

Да ли је могуће уклонити стомак масажом?

Многе девојке се надају да можете да лежите на каучу све вечери и поједете чоколаде сваког дана, а затим направите самомасажу стомака, а дебела ће се одмах раздвојити. Лако је схватити да је то више мит као истина. Немогуће је постићи стварне ефекте у губитку тежине, примјеном само масаже.

Чињеница је да масажа стомака и страна даје само повећан проток крви до места акумулације масти и на тај начин усмјерава сагоревање масти на ово подручје. Међутим, он само води и не гори масти. То јест, ако се ограничите на исхрану и вежбање (или барем урадите једну од две ствари), онда ће тијело почети да губи тежину из подручја у којем обављате масажу стомака код куће. Ако радите само на само-масажу, нећете видети ефекат.

Сумирајући горе наведено, можете уклонити желудац помоћу масаже, али само у комбинацији са правилном исхраном (искључите барем слатку и масну кожу) и са спортом (ако не можете ићи у аеробик, корак или јогу, радите код куће са обручем, прескакањем ужета итд. итд.).

Како исправно масирати абдомен?

Размислите како да направите масажу да бисте уклонили желудац. Одмах је важно напоменути да поред класичне масаже можете добро да се обратите масажном апарату. Тренутно, велики број различитих масажера хардвера, а сваки од њих лако можете користити у складу са упутствима која су јој приложена. Тешко да у овоме имате тешкоће.

Међутим, могуће је уклонити масти из абдомена са масажом без куповине таквог уређаја, који са високим степеном вероватноће ускоро пронађе мир на крајњој полици. Да бисте то урадили, у овом случају можете учинити ефикасну, смањити масажу абдомена. Његова техника је сасвим једноставна, и лако га можете савладати.

Размислите како да направите масажу стомака:

Под тушем, масирајте проблематична подручја пилингом или тврда крпа.
Обришите сухо, лежи на леђима, опустите се.
Почните са лаким потезима абдоминалне коже (можете грабити обе стране).
Постепено започните нежно стискање масног ткива, док померате руку у круг, у смеру казаљке на сату.
Сваки нови круг треба да одговара повећању притиска.
Ако учините све у реду и довољно зграбите, ваша кожа ће ускоро почети да црвенка. Тон мора бити мирно црвен, а не бордо, па немојте грицкати у себе. Кожа се постепено навикава на сензације и са сваким круговима ће вам бити лакше.
Када цео стомак постане равномеран, силно га прорезати фротирком пешкир.
После тога можете нанети уље или крему за тело.

Важно је запамтити да је регуларност ваш главни помоћник. Само-масажа је потребна сваког дана или сваког другог дана најмање месец дана. У овом случају, 2 сата прије и 2 сата након сесије забрањено је узимати све осим чисте воде.

Само-масажа стомака за губитак телесне тежине може укључити не само пеглање, већ и прислушкивање и грицкање. Као класична масказа која се препознаје као најбоља у губитку тезине, лако ће вам помоћи, додајте круг кроз кружну светлост додирујући и грицкајући.