Самопоуздање

Сила само-хипнозе је позната људима од давних времена, на њој су изграђени многи принципи духовних техника и медитација. Али данас само лена особа не говори о директном односу између наших мисли и каснијих догађаја.

Како функционише самопоуздање?

Основна идеја, доказана са научне тачке гледишта, је јасна - спољни свет сваке особе одражава његово унутрашње стање. Добијемо оно што пројектирамо, чак и ако не увек ради на разумевању овог односа. Ефекат ауто-сугестије постоји без обзира да ли га контролишемо или не, тј. Ауто-сугестија може бити или произвољна (свесна) или неконтролисана. Једноставно речено: не можемо разумјети овај закон и не прихватити, али то не значи да то није ваљано.

Типичан примјер негативних ефеката само-хипнозе је болест. Сигурно вам се догодило да сте се разболели у најнеопходнијом тренутку. И онда, када су покушали са сву моћ да спрече ово да се догоди. Чак су и слушали да ли су први знаци болести настали негде да би се хитно предузимале мјере прве помоћи. И, највероватније, постао си болестан, нејасно сте претпоставили да су ваше мисли играле значајну улогу у томе.

Уз помоћ циљане технике само-хипнозе, можете постићи невероватне резултате у свим сферама нашег живота, јер је само-хипноза разговор са подсвест, који се може упоредити са оним дијелом леденог брега који је скривен под водом. Подсвест је наше унутрашње дете, док је свесна одрасла особа. И то је за Дете које има последњу реч.

Најчешће нас интересује ауто-сугестија као метод лечења. Чувени плацебо ефекат није ништа друго до искрена вера која активира сопствене ресурсе. Исцељење у овом случају је резултат ауто-сугестије и, иначе, многе козметичке компаније га користе, привлачећи технике визуелизације.

Наравно, постоји и обрнута страна медаље - психологија се често суочава са последицама само-хипнозе у лечењу различитих неуроза. Пажљиви људи су у стању да се инспирису скоро било чиме, зарађујући тако болести и свакодневне проблеме. Питање "како се бавити ауто-сугестијом" обично долази у оним тренутцима када се осећај страха развија у нерву и даље депресију. Неправилна инсталација, скроловање сваког дана, као плоча, може довести до катастрофалних резултата. Зато морамо бити опрезни према сопственим мислима.

Како се ослободити само-хипнозе?

Потпуно се отарасити само-сугестије не функционише, али нема смисла, јер су наше мисли одлично средство за стварање пуног и живог живота. Али опсесивне мисли треба контролисати. Хајде да сазнамо како то учинити:

слушајте шта мислите. У почетку је прилично тешко, претворити процес у игру. Чувајући себе на једној или другој негативној мисли, напишите "плен" у посебном нотебооку;
два или три дана касније, анализирај своје мисли и истакне главне негативне ставове;
сада промените ове поставке на позитивне. Нема потребе да називате "црним" "белим", већ бити дипломатски. И што је још важније, научити да верујете себи и животу;
сваки пут, уочавајући некадашњи негативан став, замијенити га новим, позитивним;
Учите захвалност. Често се фокусирамо на лоше, инспирујући себе да је то норма живота - вечни закон неправда. Али брзо заборавите на добро, узимајући га за готово и флексибилан изузетак. Хвала себи и свету око вас - проширује енергију срца.

Први пут је прилично тешко носити са негативним самопоуздањем, али разлог за то је једноставан - наша подсвијест је увек опрезна за промјене. Ово је генетски инхерентно - бити опрезан за нешто ново. Покажите истрајност и немојте узимати мање проблеме у срце. Живахно играјте сећајући се подводног дела леденог брега, јер је то дете које воли играти!