Самоконтрола
Самоконтрола је способност да контролише себе; то је унутрашња сила која вам омогућава да контролишете наше акције, емоције, жеље и навике. Самоконтрола је повезана са самоконтролом и представља колективну карактеристику која укључује храброст, издржљивост и одлучност .
Самоконтрола и развој карактера
У особи која може задржати осећања, контролисати емоције и понашање, утврдити контролу расположења, одржавати хладне и неуспешне акције, издржљивост и мирноћу.
Једна од основних и најважнијих особина особе која тежи да постане лидер и једноставно јака личност , је способност да остане хладна у екстремној ситуацији и да се носи са вањским емоцијама, не реагујући на стимулусе и остати мирна.
Особа која зна како да се контролише, по правилу, постаје успешна и популарна. Насупрот томе, људи са ниском самоконтролошћу подлежу погубним навикама. Нажалост, често губимо нашу смиреност и проблем је у томе што прецењујемо способност да не подлећемо искушењу. Међутим, самоконтрола и самоконтрола се могу обучавати. Као што је пракса показала, самоконтрола је ограничена. Вежбање самоконтроле на тијелу има физиолошки ефекат. И први корак ка самоконтролирању, свесности тренутка слабости.
- Да бисте побољшали мирноћу, охрабрујте себе.
- Поставите строге рокове, односно доносите одлуке пре него што се нађете у примамљивој ситуацији.
- Такође користите метод бича, кажњавајте се за искушење.
- Немојте се искушавати ментално или физички.
- Будите оптимисти да постигнете свој циљ.
- Покушајте да цените свој циљ, а затим ћете се залагати за то.
- Користите емоције да повећате самоконтролу.
Вежбање самоконтроле, по правилу, подразумијева се као искорењивање лоших навика. Апсолутно невероватно усаглашавање је карактер.
Како одржати мирноћу?
Нажалост, међу нама је много скандалозних људи, а живот је препун конфликата. Због тога, у овим ситуацијама, требали бисте знати како ријешити сукоб, одржавајући самоконтролу.
- Покушајте да не драматизујете ситуацију, али погледајте са друге стране.
- Размислите прије него што разговарате о проблему са својим пријатељима, прво ископајте га сами.
- Покушајте бити цоол као начин да останете мирни.
- Идентификујте факторе који губе контролу.
- Запамтите ситуацију када сте контролисали своје емоције.
- Створите окружење које вас опушта (музика, тишина и тако даље).
- Научите да одвојите, опустите се.
Како да не изгубите смиреност?
Самоконтрола је веома важна карактеристика у животу човека. Пошто сте изгубили самоконтролу, можете направити озбиљне грешке. Да бисте то урадили, требало би да се контролишете, не обраћајући пажњу на унутрашње и спољашње подстицаје. Такође треба запамтити да када изгубите смиреност, тело почиње да говори за вас, наиме: лице постаје бледо или црвено, брзина срца се убрзава, посуде су уски и проширене, а уста се исушују. С тим у вези, немојте трошити енергију и здравље на проблеме, контролисати своје емоције и размишљати само о добрим стварима.
Да не бисте изгубили пажњу, морате следити низ правила:
- Осмех, ништа тако не штети непријатељу као осмех непријатеља.
- Ако је непријатељ прешао на подигнути тон или викао, тада би требало одржавати мирни тон.
- Немојте ући у провокацију и не прикупљати све жалбе у куповини.
И тако закључујемо какве су користи људи који знају како да се контролишу. Самоконтрола пружа људима могућност да делују рационално, не емоционално, и доприносе доношењу правих одлука.