Свесна медитација. На први поглед, ова књига је сасвим добра. Пријатан на додир, меке боје, занимљиви предмети. Све се налази на удобном читању. Али сада прво поглавље оставља непријатан остатак. Пуно сувог текста није ништа о чему. Штавише, разлика у писању првог поглавља и другог је веома запажена. Мислим да су ова поглавља писали различити људи. А начин писања је веома различит. Али из другог поглавља постаје занимљивије читати ову књигу. Иако га не бих назвао практичним алатом за ублажавање бола, књига помаже особи да осети своје тијело.
Следећа осам поглавља описују програм свесне медитације, како га зову. Коаутори тврде да ако се држите распореда медитације, сви болови ће нестати, напади ће проћи. Можда ће особа постати мирнија, али да ли је ово систематски рад на распореду? Подсећа на узимање лекова - 3 пута дневно за 1 таблет ... Шта је то глупост ?! Не знам, ја то лично не волим.
Али ми се свидјело сугестије медитације кафе. Овдје улога концентрације има смисла. Тако можете практицирати у свему, обратити пажњу на сензације, перцепцију, утицај на органе додира и мириса, на пример. Књига садржи пуно практичних добрих савјета, прича. Аутори предлажу да поново прочитају нека поглавља како би побољшали практичне вештине медитације. Али, момци, веома је тешко читати, а други пут не бих прочитао. Да, и не би савјетовао, у принципу, за читање својим пријатељима.
Марина Маринова