Обнова вида према методи Жданов
Погоршање оштрине вида раније се сматрало искључиво проблемом узраста. Али у последње време разне очне болести постају "млађе" и налазе се чак и код деце. Један од начина нормализације ситуације је рестаурација вида према Жданововој методи. Аутор ове технике је психолог и физичар који је темељно проучио физиолошку структуру очију, као и њихове функције.
Која је основа Ждановове технике враћања визије?
Овај метод лечења болести визуелних органа заснива се на развоју познатог офталмолога Батеса. Према његовој теорији, проблеми са очима почињу као резултат поремећаја у функционисању околних мишића.
Чињеница је да се фокусирање и дефинисање јасноће врши захваљујући апарату за очне мишиће. Прекомерна тензија или прекомерна релаксација ових мишића доводе до наглог погоршања вида. Из тог разлога, Батес је увек препоручио да не носите наочаре. Наравно, с њима, људи виде много боље, али таква опрема омогућава мишевима ока да се опусте још више, а проблеми са визијом ће напредовати.
Гимнастика, коју је предложио офталмолог, обезбеђује интензивну обуку мишићног система и његово јачање. Жданов је мало побољшао Батесову методу и популаризовао га.
Вреди напоменути да описана технологија није панацеа, већ помаже само код неких очних болести:
- миопиа ;
- астигматизам;
- далековидост.
У ретким случајевима, може се користити у борби против пресбиопиа .
Поред тога, гимнастика не пружа потпуни опоравак вида, посебно у занемареним случајевима. Максимално што се може очекивати је побољшање јасноће од 1-2 диоптрије и превенција повезаних патологија.
Вежбе за природно враћање вида користећи Жданов метод
Основа свих описаних технологија је палмино. Ово је једноставан начин да потпуно опустите прекомерне мишиће око и пружите им одмор.
Палминирање је лако, потребно је да трпите дланове заједно, прстима затворите, тако да се загреју. Затим се морају склопити под правим углом, са унутрашњом према теби, прсти једне руке покривају другу. Добијена "структура" се поставља на затворене очи, тако да су управо у средишту дланова, а нос се пече између база малих прстију, а прсти се налазе на челу. Важно је да светло не продире кроз руке.
Палминирање траје 5-7 минута. Може се урадити сваки пут када се осећа прекомерно очима, има сузавих, блиставих посуда склера. Након тога, мишићи су потпуно опуштени, а њихове функције су нормализоване.
Поред паљења, неопходно је извршити посебне вежбе према Жданововој методи како би се обновио вид:
- Брзо и често трепере, чврсто стисне очи, 1 минут.
- Без трепере, отворите очи широко (15-30 пута) и вратите их у њихов првобитни положај.
- Алтернативно погледајте горе, доле, лево и десно. Поновите 15 пута.
- Представите круг пред очима и визуелно га извуците, прво у смеру казаљке на сату, а затим на њега. Урадите 10-12 пута.
- Затвори очи 3 секунде и опусти се.
- Отворите очи и поновите вежбе.
Временом можете компликовати гимнастику, додајући му нове елементе. На пример, након једне седмице часова, Зхданов препоручује да изаберете не само имагинарни круг, већ и друге фигуре - правоугаоник, синусоидно ("змија", симбол бесконачности) и дијагонале.
Комплетна сложена рестаурација вида према методу Жданов
Аутор презентиране технике сматра да само вјежбе нису довољне. Стога је развио свој сложен третман очних болести, који додатно укључује психолошке технике (Шичко љествице и уклањање негативних програма од свијести) и кориштење специјалних лијекова.
Научно доказано да последња два предмета не функционишу, али гимнастика за очи је стварно ефикасна.