Рецепт за кашу кашице у спорим кухињама
Од древних времена, грашак је био једна од главних врста хране, не само међу обичном популацијом, већ иу војскама. У овој култури се налази велики број различитих корисних супстанци: лизин, метионин, триптофан, цистин итд. Поред тога, грашак садржи витамине Б, Ц и ПП, каротен, скроб, минералне соли, антиоксиданте.
Печена каша је веома хранљива и укусна. Савршено помаже спортистима и људима који доживљавају одличан физички напор, јер садржи много протеина.
То ће бити одличан додатак за витак или дијетални сто, а у уобичајеном времену ће вам дијету донијети не само сорту, већ и пуно корисних супстанци.
Рецепт за кашу кашице у спорим кухињама
Састојци:
- грашак - 2 предмета;
- кувана вода - 900 мл;
- биљно уље - 1 тсп;
- маслац - за пуњење горива;
- зеленило - за декорацију;
- соли, зачини - по укусу.
Припрема
За кување кашастих каша у спорном кухињском посудју, гризујемо унапред у хладној води око 2 сата. Потом темељито исперите и померите мало отечени грашак у посуду мултиварку, подмазаном биљним уљем. Напуните куханом водом и солом по укусу. Затим затворите поклопац, поставите режим "Хејд / Гроатс" и кувајте око 1,5 сата. После сигнала спремности, попијмо кашу са грашком маслацом, посијамо с фино сјецканим копром и одмах га послужимо на столу.
Рецепт за кашасту кашу са месом у мултиваријату
Састојци:
- суви граш - 1,5 ст .;
- кувана вода - 3 тбсп;
- млевено месо - 200 г;
- црни лук - 1 ком.
- биљно уље - 1 тбсп. кашика;
- соли, зачини - по укусу.
Припрема
Како кувати кашасту кашу у спору штедњак? Да почне, узмите лук, чистите и исеците на мале коцке. Ставите га у посуду за буттеред мултицоокер и испражите заједно са млевеним месом у режиму печења 20 минута. Затим унапред додајте грашак који је намочен у води, слани по укусу, додајте зачине и прелијте кувану воду. Ми све добро мешамо и кувамо око 1,5 сата са затвореним поклопцем, поставите режим "Милк кашице". На крају покушавамо грашак на спремност и, ако је и даље мало оштро, онда укључите режим "грејања" још 35 минута. Послужите кашасту кашу са месом, посути с свјежим биљем на врху.