Семе бундеве за мршављење
Многи људи воле да сијају сунцокрета у слободно време, неким сунцокретом, неким бундевом. Познато је да други посједују масу корисних својстава и да имају врло благотворан ефекат на људско здравље. У том погледу, питање је пиво - да ли је могуће користити семена бундеве за губитак тежине? Заиста, током периода ограничавања хране, тело често пати од недостатка витамина и минерала.
Која је употреба семена бундеве?
Коришћење семена бундеве због њихове невероватне композиције. Осим незасићених масних киселина, они су богати готово комплетним комплексом витамина Б (који стимулише метаболизам и сагоријевање масти у телу), као и витамини А, Е, К и Ц. Поред тога, овај једноставан производ сакрива велике количине гвожђа, цинка, манган, магнезијум, фосфор и неки други минерали.
Таква богата композиција не само да подржава тијело током губитка тежине, већ и директно помаже у нестанку додатних килограма, јер витамини Б стимулишу производњу тироидних хормона који су укључени у процес метаболизма, а витамин Ц олакшава пуштање већ акумулираних масти. Третман с семењем бундева је могућ са многим болестима унутрашњих органа, као и са бериберијем.
После тога, питање да ли су семе бундева корисне, елиминише се само зато што овај производ може заменити читав комплекс витамина!
Семе бундеве: калорија
Упркос свим очигледним предностима таквог производа за губитак тежине, још увек је тешко назвати исхраном. Није тајна да су ораси и семе углавном високи у калоријама. Колико калорија у семену бундеве? Ова бројка је веома велика: 538 калорија на 100 грама. Поред тога, састав таквих семена у великом броју представљају масти.
Семе сунцокрета - производ који можемо кликнути сате на крају, али то неће утицати на најбољу слику. У суочавању са таквим производом, важно је знати меру, иначе све лековите особине семена бундеве неће моћи задовољити вас у позадини повећања телесне тежине.
Контраиндикације за употребу семена бундеве
Уз умерену употребу, семе бундеве не може нанети штету само ако немате индивидуалну нетолеранцију.
Морамо бити опрезни са великим количинама, јер у присуству камена у јетри и бубрезима, може доћи до болног помака због снажног холеретског ефекта. Поред тога, употреба таквих семена у великим количинама може довести до повећања телесне тежине.
Ако их поједете буквално један по један на дан - проблеми због њихове употребе не би требало да се појаве.
Семе бундеве за мршављење
Разумемо како можете да користите овај производ за губитак тежине. Имаћемо неколико опција:
- Монодиет . Таква кратка исхрана ће се ослободити 2-3 килограма регрутованих током празника. Да би то учинили, све што је потребно је да узмете 200 грама семена и, током дана, када дође глад, поједете неколико комада, полако жвакајући и пити чашу воде. Наставите са овом исхраном не може бити више од 2-3 дана, јер то није
уравнотежено. Уместо чаја, ову дијету можете допунити с одломком семена бундеве. - Слично томе, предложена моно исхрана може бити дан поздрава . Да бисте то урадили, током првих или више мјесеци, два пута недељно, потребно је договорити истовар, током којег једете семе и пијете само воду. Такви дани требају бити строго редовни и не стоје у низу (на примјер, у уторак и петак). Ефекат ће бити спор, али ће се наставити дуго времена.
Користећи ове једноставне методе, можете задржати свој облик тела и обогатити тело витаминима и минералима.