Психолошка траума
Сваки од нас свакодневно се суочава са ирритантима различитог поријекла и снаге, и сви ми реагујемо на ове "ињекције судбине" на свој начин. Психолошка траума је реакција на догађај или искуство особе, због чега се његов живот погоршава. То би могао бити страх од смрти, опасности, насиља, рата, губитка вољеног, прекида веза, итд. Штавише, исти догађај ће имати различите одговоре у сваком појединцу.
Врсте психолошке трауме
Постоји неколико класификација типова психолошких траума. Пре свега, они су подељени на акутне, шокове и хроничне. Акутна психотраума има краткорочни ефекат. Она се појављује у позадини претходних догађаја, као што су понижење, руптура односа.
Повреда шокова је такође краткотрајна. Увек се јавља спонтано, као резултат догађаја који угрожавају живот особе и његових рођака.
Хронична психолошка траума је продужени негативни утицај на психу. Она нема изражен облик, али може трајати годинама, деценијама. На пример, ово је детињство у дисфункционалној породици или браку који узрокује психолошку или физичку повреду.
Симптоми психолошке траумеСимптоми психолошке трауме зависе од различите, детаљније класификације врсте.
Псицхотраума су:
- егзистенцијално;
- губитак повреда;
- повреде веза;
- повреде сопствених грешака.
Ексистенцијалне повреде - ово је претња смрћу, или уверење особе која је он и његови вољени угрожени. Карактеристичан симптом је страх од смрти . Особа у таквој ситуацији се суочава са избору - да постане јача или се повуче у себе.
Траума губитка је, пре свега, страх од усамљености. Овде такође постоји карактеристична "или": заглавити у фази туга или напустити мисли о непоправљивој особи у прошлости.
Повреда веза се јавља, на примјер, након издаје омиљеног. У овом случају, у будућности постоје потешкоће са повјерењем у људе.
А грешка (непоправљива) повреда је осећај кривице, срамота за оно што сте урадили.
Шта одређује снагу психолошке трауме?Последице психолошке трауме зависе од неколико фактора који чине наше реакције на исти догађај појединачно:
- лична толеранција на стрес;
- значај догађаја који је изазвао повреду;
- доступност подршке у тешком времену;
- благовремену помоћ и третман психолошке трауме.
Ако се особа, суочена са тешким болом, пита како да преживи психолошку трауму, онда је већ на пола за опоравак.
Без обзира на трауму, концентрирајте се пажњу све време вам је потребно у будућности, у сновима, на плановима, на људе за које је вриједно наставити да живе.