Производи главобоље

Ретке главобоље су свима познате. У таквим случајевима, обично узимају пилулу анестетичког лека и након 15-20 минута проблем нестаје без трага. Али постоје људи који пате од болова у глави скоро константно, а свакодневна употреба недавно љековитих лијекова има мањи ефекат. Такве ситуације указују на то да постоји акутни недостатак виталних супстанци у телу који се морају поправити. Најлакши начин за то је додати неколико намирница.

Храна богата магнезијумом

Овај хемијски елемент има опуштајући ефекат на посуде, односно олакшава проток крви и његову циркулацију. Овај процес омогућава побољшање метаболизма кисеоника у ћелијама мозга, што значи - да би се ублажила главобоља.

Храна богата магнезијумом:

суво кајсије;
банана;
махунарки;
семење сунцокрета;
пиринач (браон);
бадеми;
цасхевс;
авокадо .

Бол због недостатка калија

Дехидрација тела из било ког разлога доводи до недостатка електролита у крви и лимфама, углавном до недостатка калијума. Ово се посебно односи на тровање мамацима и алкохолом. У таквим ситуацијама, наравно, потребно је прво обновити водни биланс, након пијања најмање 6 чаша воде, а затим попунити недостатак калија. Најбоље за ово је печени кромпир, који треба користити заједно са пилингом. Испоставља се да овај производ, припремљен на овај начин, садржи максималну концентрацију калијума. Да би се ублажио бол у глави и побољшао опште стање, довољно је једити 1-2 кромпира.

Производи са садржајем гликогена

Угљени хидрати су оригинални извори енергије за мозак. Они доприносе његовом нормалном функционисању стварањем супстанце звану гликоген. У највећој мјери се налази у сљедећим производима:

целосно пециво;
природни јогурт;
воће;
житарице (зоб, јесен, пшеница, јечам).

Бол због високог крвног притиска

Хипертензија, можда више од других, зна синдрома бола. Да бисте смањили притисак, побољшали микроциркулацију крви у органима и ткивима, требало би да конзумирате спанаћ. Ова биљка садржи пуно елемената у траговима који доприносе опуштању крвних судова, повећавајући њихову еластичност. Поред тога, спанаћ обогаћује тело витаминима, протеинима и аминокиселинама како би нормализовао рад мозга.

"Акутни" третман главобоље

Хладњаци и грип обично су праћени озбиљним загушењем носу и кратким дахом. Наравно, због овога, долази до оштећења кисеоника у мозгу и главобољу. Врућа паприка и слични производи, као што је ђумбир, сматрају се најбољим решењем за такве проблеме. Јело их помаже очистити носне пролазе, смањити притисак у судовима и артеријама и засићити крв с кисеоником.

Бол због недостатка калцијума

Наведени елемент трагом је корисно не само за зубе и здравље костију, већ је одговоран и за ефикасно функционисање мозга. Због тога је веома корисно уклонити и спречити главобоље да додају прехрамбену храну богатом калцијумом. То укључује млеко и све ферментисане деривате млека, посебно ниско-масне скутне и јогурт.

Женски третман главобоље

Прави секс је склонији мигринима и главобољу, јер ови проблеми често проузрокују хормонска дисбаланса. Најчешћи узрок је низак ниво естрогена. Помаже у повећању својих производа са високим садржајем масних киселина и витамина Е:

семе сезама;
лосос;
лосос;
рибље уље .