Производи лактације
Дојење је прилично тежак процес, који је често праћен појавом многих питања. Конкретно, неке младе мајке које су дојиле своју бебу брину се о томе да је подхрањен, и траже различите начине за повећање количине и садржаја масти у свом млеку.
У ствари, како би се осигурало оптимално састављање ове вриједне и хранљиве течности, довољно је само једити право и укључити одређену храну у вашу исхрану како бисте повећали лактацију млека. У овом чланку ћемо вам рећи о њима.
Производи за повећање лактације код дојиља
Постоји доста производа који повећавају лактацију код мајки. У међувремену, вреди напоменути да је, упркос исправној исхрани, веома важно ставити бебу на груди сваких 2-3 сата, укључујући и ноћу. Само на тај начин жена може пружити довољну концентрацију пролактина хормона у крви, што ће несумњиво имати позитиван утицај на количину млека у грудима.
Што се тиче хране, млађа сестра мора у свој дневни мени укључити сљедеће врсте хране:
- сорте пустињског меса - око 200 грама дневно;
- качкаваљ - 150 грама;
- млечни производи - око 200 мл;
- тврди сир - 30 г;
- свеже воће и поврће.
Поред тога, за повећање лактације веома је корисно користити вруће супе и чорбе, као и хељде, овсене каше или пиринчеве житарице. Међутим, друго, са тенденцијом бебе на затвор, треба напустити. Повећајте број и млечна маст и шаргарепа, редквице, салате за салате и различите ораси, укључујући борову, орах, индијски орах, бадеме и лешнике. На крају, купус је познат по својим чудесним својствима за повећање лактације. броколи