Цхроме производи

Да бисте разумели зашто су вам потребни производи који садрже кром, прво морате да схватите која је његова улога у телу и шта ће се догодити када је овај елемент трагач недостатан.

1. Хром активно утиче на метаболизам у телу, има позитиван утицај на активност мозга.
2. Регулише количину шећера у крви, која спречава настанак дијабетеса, а такође омекшава ток тешке болести кроз производе богате хромом.
3. Микроелемент спречава развој атеросклероза и хипертензије.
4. Помаже у борби против гојазности, раздвајању масти и јачању мишићног ткива.

Упркос малој количини хрома у организму, његов недостатак може изазвати озбиљне проблеме. Међу њима - опасност од дијабетеса, као и повреде у мозгу и нервном систему. Да би се избегли ови проблеми, као и опасност од њиховог настанка, потребно је укључити храну која садржи велике количине хрома у исхрани.

Међу производима који садрже значајну количину овог важног елемента у трагову, само брашна и бисерни јечам, који су направљени од јечма, представљају биљну групу. Сви остали су животињског поријекла. Истовремено садржи пуно у пачу и говедина јетра . Хром у овим производима се чува након топлотне обраде. 100 г куване јетре садржи дневну стопу потребну за особу; донекле инфериорно од њеног пачетог меса.

Главни добављачи микроелемента су морски плодови, укључујући шкампи и рибе породице лососа: туњевина, лосос, сом. Научите у којим производима је хром, не бисте заборавили на морска риба других раса. То је богато у харинга, капелина, скуша, флоундера, као иу рибама шарана.

• ← Производи који садрже амино киселине
• Храна која садржи калцијум →