Гранат - калорија
Око овог воћка од небодера постоје разне спорове и митови. Гранат је плод гранског дрвета или грмља. Његова прича потиче из древних времена, па чак и тада су људи говорили о предностима и штетама нараве. Упркос великој популарности ових дана, многе девојке на дијети се питају да ли високо калоријски наран може бити укључен у исхрану ако пратите одређену дијету.
Цалорие гранат
Помегран спада у категорију нискокалоричних намирница. 100 г садржи 72 кцал, а од просјека од 200 г у једном гранату, калорична вриједност 1 гранат ће бити 144 кцал. Ако говоримо о односу протеина, масти и угљених хидрата у шипу, онда је њихов однос у шипу од 4% до 8% до 81%. Из овога произилази да већина угљених хидрата у грудима - 14,5 г на 100 г производа, протеини - 0,7 г, масти - 0,6 г.
Нутритивна вредност нарена
Гарнет је једно од највреднијих плодова. Састоји се од засићених и незасићених масних киселина, пепела, органске киселине, дијететских влакана. Од витамина у гранату су А, Е, Ц, ПП и витамини групе Б . Гранат је богат минерала као што су гвожђе, калијум, магнезијум, калцијум, натријум, фосфор. Све ово заједно чини наран неопходним у људској исхрани.
Гранат и спорт
Због ниског калоријског садржаја (углавном угљени хидрат), гранат, са умереном потрошњом, може се сматрати одличним допуном дијететске или дјечје дијете, која пази на слику.
Садржај калорија у соку нарена
Калоријски шипак са костима више него сок од шипка. Дакле, пиће од нарена имаће вриједност енергије од 64 кцал, што је 8 кцал мање од цијелог производа. Његов сок садржи до 20% шећера, као и малу количину јајних и лимуних киселина. Истовремено, нутритивна вредност свеже стискања соковог гранола практично се не разликује од пића, што није случај са конзервираним "релативним". Када се чува сок од ноктију, корисна својства у пићу су знатно смањена, а током дуготрајног складиштења корисна својства постају прилично оскудна.
Користите гранат
Лекари широм свијета препознали су да је наран одличан профилактички агенс за анемију. Такође, захваљујући присуству танина, коријена и мембранске преграде у облику декокције се користе у лечењу опекотина и пробијања. Ако сте болесни, а грозница је порасла, сок од нараве савршено ће угасити вашу жеђ и олакшати стање. Користи се као антипиретик, у народној медицини. Плодови слатког штапа се користе у лечењу болести бубрега, киселог - у случају каменог обољења у жучној кеси. Гранат је такође анти-инфламаторни агенс, посебно за отворене ране.
Гранат у кувању
Обично се нарена користи као засебно јело након једења или у облику сокова током оброка. Међутим, он такође може послужити као помоћни производ. На пример, он се ретко не додаје у салате, посебно са високим садржајем зелених и сунцокрета или маслиновог уља. Неки кувари додају сокове или сире нара на сладолед и десерте. Његово храњење 
укус у комбинацији са слаткишима упија посуду и изоштрава осећај мириса. Осим тога, зрна се могу такође користити као независан десерт, покривајући их дебелим кремом или мерингуе црумбом.
Штета на гранатама
Наравно, као и сваки други производ, постоји бројна контраиндикација за употребу нарена. Не може га јести људи који имају болести гастроинтестиналног тракта, а труднице. Што се тиче сок шипка онда свеже стиснуто пиће садржи посебне супстанце које могу да исцуреју зубну емајл, па је боље да га разредите малом количином воде и пијете кроз сламу.