Исхрана након годину дана - најквалитетнији и корисни рецепти

После успешног увода прва храна мајке почињу да се чују како даље диверзификовати дијете. Исхрана детета након годину дана стиче нови карактер. Попуњава се производима, јер мрвица већ има пола зуби и могу их жвакати чврстом храном, мењајући начин и учесталост једења.

Дијета након 1 године

Апарат за варење и систем за варење бебе се константно развијају. Исхрана детета након годину дана требало би да се састоји не само од производа који су кувани у блендеру до стања пирећег кромпира, већ и пире са виљушком. У посуду мрвица, ситни комади се већ могу наћи. Заоштравање са почетком увођења чврсте хране је опасно за црева и желудац, јер је рад перисталиса прекинут.

Дијетални режим дјетета након 1 године живота требао би бити пет пута, стога је неопходно поштовати основна правила уношења хране:

1. Редовност - бебу треба свакодневно хранити истовремено, тако да има добар апетит.
2. Не можете одступати од режима дуже од 30 минута.
3. Сва храна за мрвице се кува за пар, кувану, кувану или печену.
4. Производи за ваше дијете требају бити тестирани и високог квалитета.
5. Забава у овом добу је строго забрањена, посебно за различите слаткисе.
6. Ако беба жели да једе, и још увек има доста времена пре следећег оброка, дајте несладито свеже воће или поврће.

Да ли треба хранити бебу ноћу након годину дана?

Многи млади родитељи сањају да спавају током ноћи, тако да имају питање да ли је то неопходно хранити дете ноћу након годину дана. Не постоји недвосмислен одговор, јер све зависи од личних карактеристика бебе, његовог тела и навика. Дјечији стручњаци се слажу да је неопходно све од њих одвојити, уосталом, у ово доба дана је намењен не само мајци и мрвице, већ и њен систем за варење.

Исцрпите од жеље да једете ноћу, биће лакше уз вештачко храњење, него са дојењем. Прилагођена смеша се више дигира и апсорбује тијело детета, а дојка мајке је такође седатив за цријево. Храни храну дете пре него што оде у кревет, нека се уморни, а уместо јести, понуди топлу воду, кефир или компоту.

Шта да храните бебу након годину дана?

Исхрана детета након 1 године може се састојати од нових производа:

1. Млечни и кисели млечни производи: сирови сир, јогурт, павлака. Кефир, скут и јогурт такође треба да буду присутни у исхрани.
2. Свјеже сезонско поврће, зачињено биљним уљем. Производи не би требало да садрже нитрате и друге штетне материје.
3. Слаткиши: марсхмаллов, пастила и мармелада. Уводи се постепено иу малим количинама.
4. Риба и месо са малим мастима треба да буду присутне у свакодневном менију детета.
5. Беба каша, сокови и воће остају у беби менију, као и раније.

Сваки производ се уводи постепено иу малим величинама. Родитељи морају пажљиво пратити реакцију дететовог тијела у трајању од 3 дана. Уколико се не појави алергија, повећава се количина нове хране. Исхрана беба треба да буде засићена минералима, витаминима и другим корисним састојцима. Мајке могу да одржавају дневнике хране у којима ће уписати све информације о мрвицама хране.

Јело дете после годину дана често зависи од тога шта ваша беба преферира. Да би схватила да ли му се свиђа овај производ или не, мајка мора да је понуди у прљавштини отприлике 10 пута у различитим данима. Ако је јело константно одбачено, онда не дајте. У том случају, родитељи ће морати изабрати замену, у блиском саставу. На пример, пилећи филе по колицини протеина слицан је сиру.

Да ли је потребно хранити дијете мјешавином након годину дана?

Ако дијета након дијете након годину дана укључује смешу, онда их мора одбацити, постепено смањивати до потпуног прекида. Здраву бебу ноћу више не треба хранити и не може се пробудити до јутра, тако да мама треба хранити срдачан оброк уз вечеру, а током спавања понудити боцу воде или само трести на рукама.

Да ли треба да дојем после годину дана?

Ако је породица одлучила да сруши дојење, а беба и даље јела током спавања, поставља се питање шта треба хранити дијете ноћу након годину дана. Можете превести мрвице у мешавина или замените храну пићем. Током периода болести или зуба, деца осјећају посебну потребу за топлином и удобношћу, постају мржња. У овом случају, мајка може да помири бебу са својим млеком.

Норме исхране детета након годину дана

Дечији лекари су извршили обрачун исхране за дјецу након годину дана и сазнали да је дневна стопа 1300 кцал, а укупна количина хране је око 1100 мл. Деца се хране 4-5 пута, интервал између оброка је око 4 сата. Режим треба да обухвата:

• 08:00 - први доручак - 20% дневнице;
• 10:00 - други доручак - 10%;
• 12:00 - ручак, требало би да буде најхрањенији - 30%;
• 16:00 - поподневна ужина - 15%;
• 20:00 - вечера - 25%.

Родитељи могу рећи о исхрани бебе након годину дана дистрибуције хране. Потребан је дан за један килограм тежине мрвица:

• маст - 4 г;
• угљени хидрати - 16 г;
• протеин - 4 г.

Хранити дете након годину дана - мени, рецепти

Одговарајући на популарна питања младих родитеља о томе шта да храните дијете након годину дана, мени и правила кухања, мора се рећи да се требате оријентисати на потпуну и уравнотежену дијету. Сваког дана беба треба да једе:

• кашице кухане на води или млеку;
• биљне супе и пире кромпир;
• морске рибе (полутке или ослиће) и месо (јетра, срце, језик);
• компоту сувог воћа или пилетине и пије воду цијели дан;
• ферментисани млечни производи.

Исхрана дјетета након једне године - мени

Избор производа за децу након годину дана за пуну оброк, погледајте овај мени:

1. Први доручак треба да буде протеин-угљени хидрат. Клинац може направити омлет, салату од поврћа, млечну кашу или супу, кувати јаје или дати сиромашни скут са киселим кремом.
2. Други доручак може се састојати од воћног пиреа или компоте са кексима. На тај начин стимулишете производњу желудачног сокова пре следећег оброка.
3. За ручак, понудите пржену рибу супу, супу са месом или поврћем пире. Неколико пута недељно, организујте дете за вегетаријански дан како бисте олакшали стомак.
4. Послеподневне грицкалице могу се састојати од млека, јогурта или кефира. Млечни производи се сервирају с кексима, ролнама, палачинкама или фриттерима, али у малим количинама.
5. Вечера треба да се састоји од поврћа, пиринча, крупне гљиве, хељде или овсених каша, куваних вермикела. Пре него што одете у кревет, можете дати производ киселог млека, на пример, кефир или риазхенка.

Исхрана дјеце након годину дана - рецепти

Израда менија за вашу бебу, мајка често пита како направити укусно и здраво јело. Рецепти за децу након године могу бити веома различити. Размислите о најпопуларнијим од њих.

Салата од пиле

Састојци:

• репе - 1 комад;
• шипак соли;
• мало поврћа (сунцокрет или маслинасто) - 0,5 кашике жалфије;
• лимунов сок - неколико капи;

Припрема:

• Узмите средњу репу, исперите и заврите.
• Онда је потребно очистити и расти.
• Узимајте уље, со и лимунов сок.

Омелетте

Састојци:

• јаје - 1 комад;
• млеко - 2 супене кашике;
• сол.

Припрема:

1. Разбијте јаје, додајте млијеко и жвакајте.
2. Можете да кувате у рерни, мултиварку или на парни купалишту.

Месна супа

Састојци:

• месо (зец, телетина) - 20 г;
• корење - 1 комад;
• кромпир - 2-3 комада;
• вода - 250 мл.

Припрема:

1. Поврће и месо треба опрати и фино исецкати, ставити у посуду и сипати водом.
2. Кувајте око 40 минута до потпуног спремања.

Млечна супа

Састојци:

• овсени пахуљице - 20 г;
• млијеко за бебе - 200 мл;
• фруктоза - 3 г;
• маслац - 5 г;
• соли - штапић;
• вода - 150 мл.

Припрема:

1. Сипати воду у посуду и довести до врела, затим сипати оатне љуспице и утопити око 5 минута.
2. Након што се маса губе, треба додати топло млеко, фруктозу и сол.
3. Припремите кашу 25 минута, а затим додајте уље.

Како правилно хранити бебу након годину дана?

Током оброка бебе, мајка мора следити одређена правила храњења:

1. Узмите у обзир преференције детета у исхрани.
2. Дозволите да мрвица једе сами.
3. Пусти беби да изабере своју храну.
4. Немојте се хранити силом.
5. Пратите величину порција.
6. Будите пажљиви са сољу и шећером.

• ← Предмети за школу средњошколаца
• Зашто дјеца не могу гљиве? →