Гљиве за губљење

У тешком задатку прекомјерне тежине, можете користити различите начине. На пример, печурке за мршављење - оне су врло ефикасне јер обогаћују ваше тело. поврће и, поред тога, не превише калорија. Осим уобичајених шампињона, шампињона, пршута и других сорти које користимо у кухињи, постоје и дрвене печурке које се препоручују за губитак тежине.

Печурке у исхрани

Да бисте припремили светло јело, једноставно замените месо, живину или рибу са печуркама. Ово правило ради савршено како за прве курсеве, тако и за другу:

За ручак можете кувати печурке од гљива, супе од гљива, гљиве или супе од поврћа са печуркама.
За вечеру са печуркама можете направити рагоут, пилаф или једноставно додати загушене печурке на било које друго јело.

Узимајући на овај начин, изгубићете тежину, јер су печурке много лакше од меса. На 100 грама дијететског говеда има 187 калорија, а исте количине гљива - само 27 кцал. Стога, користећи печурке у кувању уместо меса, изгубићете тежину без много напора. Наравно, најбоље је да их припремите за вечеру, а најлакши је посљедњи оброк.

Тиндер гљивица за губитак тежине

Мусхроом Реисхи (тиндер) за губитак тежине почела је користити прве људе у Азији. Ова гљива расте на слабим дрвећима и пањама. Садржи аминокиселине, пептиде, липиде, алкалоиде, гликозиде, етерична уља. Поред тога, постоје витамини и бројни минерали: калцијум, манган, натријум, сумпор, гвожђе, цинк, калијум, магнезијум, бакар, германијум.

Производи са таквом гљивицом у саставу се, по правилу, дистрибуирају путем мрежног маркетинга и до сада није познато поузданим студијама које би тачно доказале његову ефикасност за губитак тежине.

Мусхроом цхага слимминг

Ова гљива у свом садржају минерала и витамина је веома слична тмину. Обично је сипана топлом водом 1:10 и инсистира на 5 сати, након чега се узима три пута дневно у пола чаши пола сата пре оброка.