Психологија и односи Знаш себе

Својства меморије

Чудно колико звучи, меморија је непоуздано спремиште података. Неки догађаји у нашем животу остају у сећању, а неки брзо пролазе кроз ћелије и заборављају се. Наш мозак није обавезан да складишти било који смеће, његов главни задатак је да одвоји потребну од непотребних.

Особине памћења у психологији

  1. Волуме Наше сећање може да складишти веома велику количину информација. Доказано је да просечна особа користи само 5% меморије, док је он могао користити 100%.
  2. Тачност Меморија способни да запамте чак и најмањих детаља о чињеницама или догађајима, као што су историјски датуми, лозинке, бројеви телефона или други детаљни детаљи.
  3. Репродукција . Људи се могу брзо опозвати информације и гласати. Ова прилика нам омогућава да ефикасно искористимо искуство стечено раније.
  4. Брзина меморије . Ова особина људске меморије се манифестује на различите начине. Неко памти информације много брже од других. Истина, брзина меморисања се може развити. Са њом ћете имати увид и интуиција ће радити боље.
  5. Трајање Искуство је веома дуго ускладиштено у меморији, али уопште није. Једна особа за 20 година може се сјетити имена бивших познаница, друга ће их заборавити након двије године. Ова карактеристика се такође може развити и ојачати.
  6. Имуност буке . Ова особина људске меморије је у стању да се одупре звучној позадини и концентрише на главне информације које треба памтити и репродуковати касније.
Како побољшати меморију?
  1. Научите да замислите . Ако морате запамтити одређене чињенице, играјте у асоцијацији. На пример, осам може бити представљено као змија, деуце као морнара итд.
  2. Урадите спорт . Покушајте да се померите више. Пријавите се за плес или у базен. Циркулација крви активира менталне процесе који су одговорни за перцепцију, обраду и репродукцију.
  3. Пракса . Ако сте нешто заборавили, немојте одмах основне карактеристике меморије узмите парче папира или идите на интернет. Покушајте да запамтите догађаје сами. Прочитајте литературу и запамтите имена ликова и њихових карактеристика.
  4. Сазнајте стране језике . Психолози су дуго доказали да је проучавање различитих језика добро спречавање деменције.
  5. Једите добро . Меморија побољшава храну као што су риба, житарице, поврће, јаја и биљно уље. Понекад уморни мозак може бити подржан комадом чоколаде.
  6. Заборави на лењост . Ако не радите на себи и не развијате, добро сећање не сија за вас. Планирајте свој дан и научите како испунити своје циљеве.

Навели смо основне особине меморије. Редовна вежба ће вам помоћи да задржите таква својства ваше меморије у добром стању и побољшате их. Сада знате да је способна за више.