Фитнес Правилна исхрана

Меатбаллс - калорија

Меатбаллс - јело од млевених меса, које се служи са једним прилогом. У зависности од коришћеног меса, кокошке кашице могу значајно да варирају.

Калорије од меса

Класичан рецепт овог јела садржи следеће састојке:

  • млевено месо;
  • пиринач;
  • јаје;
  • црни лук;
  • зачини;
  • зелен

У зависности од врсте меса може се променити не само укус, већ и садржај масти. На пример, тјестенине од меса ће имати највиши садржај калорија. У њима је 16 г масти и 247 кцал на 100 грама производа. Али посудје свињетине ће садржати око 165,42 кцал и укупно 9, 24 грама масти по 100 грама. Те девојке које гледају своју тежину и придржавају се правилне исхране треба обратити пажњу на пилеће месо. Садржи мање масти и зато је погодан за прехрамбену храну. Истовремено, пилеће месо, чији је садржај калорија знатно нижи од свињетине и телетине, није инфериорнији у укусу. 100 грама производа садржи само 3.17 г масти и 125.19 кцал.

Садржај калорија месне лопте са рижом се може повећати или смањити у зависности од састојака. На пример, увођење креме, павлаке, гљиве или брашна значајно повећава садржај масти и калорија.

Калорије паре од меса

Можете припремити ово јело на различите начине:

    месне кафе месне калорије
  • пеците у пећницу;
  • чорба;
  • кувати за пар.

Најпопуларнији међу људима који се придржавају правилне и здраве исхране су парне месне лопте. Поред тога што задржавају максималну количину микронутриената у себи, њихов садржај калорија је знатно нижи него код других метода кувања. Али опет, хранљива вредност Кувано јело ће директно зависити од састојака и изабраног меса.