Фитнес Спорт

Масажа са остеохондромом грлића материце

Маса нервних завршетака и крвних судова пролази кроз наш врат, растојање између цервикалних дискова је веома мало, а мишићна маса врата је безначајна. Као резултат такве анатомске структуре, као и животног стила (хиподинамија, седентарног рада, прекомерног сјаја врата, излагања хладу), наши вратови све више постају жртве остеохондрозе.

Постоје две главне методе третмана:

  • терапијска вјежба;
  • масажа

Та масажа је најефективнији третман за остеохондрозо цервикса. Захваљујући масажу, мишићи су ојачани, соли се елиминишу, циркулација крви и лимфни ток се побољшавају, лигаменти су растегнути. Размотрите разне технике. Масажа врата за остеохондрозо .

  1. Акупресура у случајевима остеохондрозе грлића, то се врши на цервикалном и овратном делу, дјелујући на болним акупунктурним тачкама са јастучићима прстију. Покрети се одвијају у смеру кретања казаљке на сату, кликом на тачке траје до три минута.
  2. За масажу меда са остеохондорозом грлића, загрејте подручје врата помоћу само-масаже, нанијете мед, притиснете руком и извуците га са коже. Након што се мед се апсорбује, потребно је покрити место папиром за облоге.
  3. Велика потражња за остеохондрозо грлића је такође и масажа масаже. Да бисте то урадили, потребна вам је 1 банка и памучни брисач. Загрејати посуду са тампоном који гори, причврстите око седмог пршљена и масирајте око ње у смеру казаљке на сату. Потребно је радити 11-13 кругова. Затим извршите праволинијско кретање од дна скалп до рамена.

Обично се масажа врши на положају склоног или седи за столом. Међутим, ако је потребно одмах да угаси бол у врату, али масер није при руци, лако можете савладати технике цервикалне масаже рукама са остеохондрозом.

Започните самомасажу с гелом дланове на врату и рамена, а затим наставите кружним покретима прстију. акупресура за цервикалне остеохондрозе Посебна пажња се посвећује печатима рамених жлезда, као и "бушењу" између пршљенова. Глупање, млевење и гњечење од скалпа, до трапезијског мишића. Масажа се завршава на пределу врата: прво масирање мишића у кругу на дну врата, а затим обављање потеза на пределу врата.

Шећерна остеохондроза захтева не само лечење, већ и превенцију. Стретцхинг иоур нецк ин моментс оф партицулар стресс: ситтинг ат а деск, ат а цомпутер, ат ворк, иоу нот онли саве иоурселф фром остеоцхондросис, бут алсо естаблисх тхе цирцулатион оф блоод то тхе браин, вхицх вилл алсо инцреасе иоур абилити то ворк.