Масажа за стомак мршављења
Према закону помисли, најчешће сви изгубљају тежину: лице, сандук, чак и колки могу да се смањују, али ће стомак остати исти. Његова најтраженија је да се смањи. Али није лако. Чињеница је да је желудац резерва аминокиселина које тело чува у масном ткиву и даје изузетно нервозно. Да ли је стварно немогуће носити са мржњом масти на стомаку? Ако је исхрана била немоћна, помозите масажу за смањење абдомена.
Мало људи верује у ефикасност ове технике, али зар није боље да покушате. Према коментарима женске половине преокупиране њеном фигуром, масажа је заиста невероватан лек за маст на стомаку.
Како изгубити тежину са масажом
Не постоји један начин масирања стомака. Али сви имају једну неоспорну предност - могу се изводити самостално. Нема потребе за скупљим стручњацима, плаћати велики новац и надати се за најбољи резултат. Међутим, било који метод који изаберете, морате следити следећа правила:
- свака масажа треба радити само на празном стомаку или најмање 3 сата након оброка;
- било која масажа ће бити ефикаснија код креме против целулита или уља;
- Покрети масирања морају бити обавезни у смеру казаљке на сату;
- нема негативних осећања, болова или неугодности, осим ако их не осећате, боље је зауставити сесију масаже.
Ако пратите сва правила, редовна масажа ће вам помоћи да изгубите тежину.
Технике бељења масажа
Једна од главних метода масаже за хујшање стомака је маскаста маска. Може се користити као главни или припремни. Таква масажа се заснива на уобичајеним подешавањима, гнетју масног слоја, елиминацији стагнирајућих процеса и побољшању метаболизма. Ухватите преклоп коже свим прстима, а затим померите у смеру казаљке на сату, додирните кожу. Стога, направите неколико кругова, трајање поступка треба да буде најмање пет и не више од 10 минута. По завршетку поступка, кожа треба црвенити и загрејати. Али не заборави - без болних сензација.
Изузетно корисно медена масажа стомак, који се такође може урадити код куће. Само мед би требао бити природан, онда ће масажа помоћи у проналажењу равног стомака за неколико процедура. Да бисте добили најбоље ефекте, поступите на следећи начин:
- додати неколико капи уља меду (за губитак тежине, уља бергамота, јојобе, бадема, рузмарина, мета су корисни);
- Сада наставите на пљување стомака, дуље ће стати и створити вакуумски ефекат;
- неопходно је заменити кретање клапња са потезом;
- на крају поступка, после око 7-10 минута, оперите мед са топлим тушем.
Мед побољшава циркулацију крви, масира дубоке масне слојеве, нормализује метаболичке процесе у ћелијама. Ова масажа ће Вам пружити не само слим стомак, танке и витке мишиће, већ и глатку и лијепу кожу. Исти рецепт је погодан за борбу против целулита на куковима.
Још један уобичајени начин масаже је ручна абдоминална масажа. Обично се користи пре вежбања да би се повећао њихов утицај. Потребно је ручно извести такву масажу, уз масажу или једноставно рукама. Ручна масажа може се обавити на следећи начин:
- Лежи на леђима, носити рукавице на руци или једноставно нанети масажу крему;
- онда прво прережите стомак вертикално, а затим хоризонтално не са јаким, већ перципираним покретима;
- Не би требао претерати, јер не би требао бити повређен;
- на крају масаже, руб на желуцу ручником, кожа би требало да буде благо црвенкаста.
После ове масаже, можете физичке вежбе после 15 минута добити само користи. Поред горе наведених метода, можете масирати стомак и масажером.
Ако се заљубите у ово није тежак начин за побољшање рељефа стомака, немојте заборавити, анти-целулит масажа, на примјер, вакуум масажа тегла, заправо помаже да се изгуби тежина, али само у одељку са правилном исхраном.
