Тангерине током трудноће
Исхрана труднице је изузетно важна компонента светог процеса преношења новог живота. Здравствено стање мајке и њене будуће бебе зависи од равнотеже исхране.
За вријеме трудноће, жена треба да допуни залихе витамина и елемената у траговима свог тијела, јер беба "исушује" све што му треба од своје мајке. У случају да је исхрана мајке сиромашна и не садржи све што је неопходно, њено тело слаби, што не може утицати на будућу бебу. Посебно је важно одржавати равнотежу витамина А, Б, Е, калцијума, фолне киселине и, наравно, витамина Ц.
Као што знате, сви цитруси су богати витамином Ц, тако да тангерини током трудноће нису само могући, већ и неопходни за конзумирање. Посебно је акутна проблем недостатка витамина Ц у другом тромесечју трудноће. И током тог периода многе труднице надокнађују недостатак овог витамина једењем мандарина.
Предности тангерина за труднице
Поред витамина Ц, мандарине богате су витаминима група А, Б и Д. Тантаранци су и даље користан за труднице - они штите од прехладе и цревних инфекција, савршено затрпавају жеђ, а исто тако представљају одличан лек за едем. Они побољшавају варење и метаболизам у телу.
За будућу бебу, мандарине су корисне као добављачи материјала за развој и раст јаког скелета и зуба. На крају крајева, тангерине су на другом месту након грејпфрута у смислу садржаја витамина Ц.
Колико тангерина можеш јести трудно?
Тако смо схватили да труднице могу да једу тангерине. Међутим, као и све остало, важно је не "претерати", а не да штети себи и дјетету. Ако сте неконтролисано везани за мандарине током трудноће, морате бити у стању да се зауставите на време. Трудницама се не препоручује да једу више од две тангерине дневно, а између ових дана да се одмара, односно не једе их сваког дана. Мандарини, као и већина цитруса, веома су алергени. Са њиховим злоупотребом, вероватноћа развоја алергије је висока не само за мајку која очекује, већ и за њену бебу. Боље је прећи на грејпове, које нису мање богате витаминима, али су истовремено и најниже алергене у својој групи.
Како диверсификовати задовољство тангерине?Поред директне употребе мандарине у храни, могу се користити за припрему тинктура и сокова, који су корисни за богат садржај калијума, магнезијума и калцијума. Тинктура је израђена од коре од тангерине, која је дробљена. Ово пиће је спасење у токсикозама, као и олакшава мучнину и повраћање.
Поред витамина, чудови цитруси садрже воћне шећере, захваљујући којима мирис мандарине стимулише производњу хормона радости и среће - познатог свим ендорфинима. Стога, ако није могуће пробати воће, можете удахнути његову арому - ово је врло корисно за ублажавање депресије. Есенцијално уље мандарине може подићи своје духове, обновити ваше енергетске резерве 
организам, смањити апетит и побољшати метаболизам.
Уље засновано на мандаринама - одличан лек за стрије. Почев од четвртог месеца, можете безбедно подмазати своју кожу, бити сигурни у дејство исцељења овог алата и ублажити напетост мишића. Могуће је припремити љековито и ароматично уље на бази 10 милиграма бадемовог уља, додајући 2 милиграма уља пшеничног клица и 2 тоне етеричног етеричног уља. Треба га лагано прорезати, без притиска на кожу. Масажа треба да доведе до опуштања и задовољства.
И за борбу са стријама у истој композицији уља, можете додати једну капу уље од лаванде и нероли уље.