Материнство Трудноћа

Магнезијум за труднице

магнезијум за труднице Магнезијум се односи на елементе у траговима који су витални за сваку особу. Уосталом, функционисање таквих органа и система као нервног, кардиоваскуларног, мишићног и слично зависи од тога. Узмимо у обзир овај микроелемент детаљно и сазнамо који се дневни стандард магнезија утврђује током трудноће, који знаци указују на његов недостатак.

Шта је магнезијум за трудноћу?

Овај елемент траг игра веома важну улогу у формирању нервног система код бебе. Због тога је неопходна мајка пратити количину конзумираног магнезијума за вријеме трудноће.

Недостатак елемента у траговима током трудноће може негативно утицати на функционисање нервног система бебе након рођења: проблеми са спавањем, повећана ексцитабилност, хиперреактивност.

Који су стандарди магнезијума успостављени током трудноће?

Нормални садржај елемента у траговима код жена који не очекују појаву бебе износи 0,66-0,99 ммол / л. Током трудноће, концентрација магнезијума у ​​крви треба да буде у опсегу од 0.8-1 ммол / л.

Који знаци указују на недостатак магнезијума у ​​организму током трудноће?

Смањивањем концентрације елемената трагова испод 0,8 ммол / л, жена може доживети такве феномене као:

  • болест у доњем леђима;
  • грчеви мишића гастрокнемија;
  • појаву крпеља и кичме;
  • повећање тона материце;
  • грчеви црева, сфинктер жучне кесе.

Ови симптоми могу индиректно указати на недовољан унос магнезијума. У овом случају, неопходно је испитивање. Треба напоменути да неуспех овог елемента у траговима утиче на функционисање дигестивног тракта, нервног система, крвних судова и срца.

Како допунити ниво магнезијума у ​​телу?

Као што се може видети из наведеног, магнезијум за труднице је веома важан, тако да се лекови који га садрже прописују током трудноће. Међу њима: Магне Б6, Магнепхар Б6, Магвит, Магневит Б6 итд.

Да попуните недостатак и требате користити производи. Ово укључује: орашасто воће, пасуљ, рибу, овсену кашу и хељде, банане, хлеб од целог зрна, першун, копер.

Да би се спречило вишак магнезијума током трудноће, потребно је пратити количину елемента у траговима који улазе у тело дневно. Према утврђеним нормама, - дневно до 400-500 мг. У овом случају, жена мора проћи кроз медицинске консултације.