Мала мастна скута је скут са 0% садржајем масти, која се најчешће користи у медицинској исхрани за болести крвног притиска, јетре и билијарног тракта, атеросклерозе, гојазности. Исхрана за мршављење, заснована на скиму је прихватљива само као дани поста, али не и за дуге дијете.
0% или 5%?Вероватно сте ви у више наврата постављали питање, зашто не би користили у балансираној храни или исхрани тачно одмашћеног сирева, након што је све мање масти, то брже постаје "танко"? Није тако једноставно. Млијечна маст је изузетно неопходна за наше тело. Учествује у апсорпцији калцијума, витамина А, Б, Е, а такође смањује ниво штетног холестерола. Као што знате, скутни сир је један од шампиона калцијума међу млечним производима, али ако једете ниско-масне сиреве, калцијум једноставно није пробијен.
Ваш излаз је сиромашни сири од 1,5% до 5%. Ако рачунате, разлика у калоријама је мала.
Викенд сир у нашој исхраниКућни сир доприноси губитку тежине, јер је веома засићен, а казеин (млечни протеин) смањује инсулин, холестерол и успорава апсорпцију угљених хидрата. Припремите било какво јело од сирева за доручак - и још увек ћете се осећати ситости дуго времена. Не морате јести празног сира. За дан постања губи се тежина кефир и сирева. Једите 5 трикова дневно 100 г сира и 200 мл кефира.
Такође, за губитак масе можете кувати скут са зеленилом. Вхип сос , цилантро, босиљак, таррагон, копер и маслиново уље у блендеру и добијате веома укусну и здраву пасту за тост ржи.
НоћуТоком сна, хормон раста почиње да ради, ниво шећера у крви расте - то је за коришћење глукозе. Прије кревета (у трајању од 2 сата) требало би да поједете неки скут са киселим кремом. Кућански сир ноћу за губитак тежине је идеалан начин да спасите мишиће од катаболизма.