Липоична киселина за мршављење
Свака прекомерна тежина, било да је 3 или 13 кг доноси непријатности. У том смислу, већина људи престаје да води нормалан живот, ау неким случајевима те додатне килограде чак могу спречити концепцију детета или нормалан ток трудноће. Најгора ствар је када особа схвати да једе мало хране, и даље се опоравља. У овом случају је много теже пратити фигуре и задржати његов облик.
За шта је липоична киселина?
У овом тренутку, врста паланце од вишка тежине је употреба липоичне киселине за губитак тежине, назива се и витамин Н. Употреба липоичне киселине за тело је неограничена. Он регулише метаболизам угљених хидрата и липида, убрзава метаболичке процесе уз брзо сагоревање енергије. Захваљујући овом витамину у телу, постоји стабилизација метаболизма масти и холестерола. Поступак липоичне киселине се примећује тиме што доприноси правилном уносу глукозе ћелијама, као и њеном кретању кроз скелетне мишиће. Такође, овај ензим је најјачи антиоксидант који може заштитити наше тело од соли живине и тешких метала. Такође је доказано да киселина штити ћелије од превременог старења, многи лекари га користе да би продужили младе.
Липоична киселина у храни
Витамин Н се налази у некој храни која се повремено појављује код нас на столу. Дакле, у малој количини садржи говеђе месо, квасац, поврће, пасуљ. Мало инфериорно у садржају воћа липоичне киселине. За сваку особу, нормална доза липоичне киселине је 30 мг дневно, у поређењу са неколико килограма спанаћа.
У бодибуилдингу, липоична киселина узима се два пута више, на пример, узимајући ињекције, узимање пилула или капсула. Као резултат, прати аминокиселине, глукозу и хранљиве материје у мишићним ћелијама, тако да бодибилдери добијају више резултата од тренинга.
Како узимати липоеву киселину?
Већ смо поменули да липоична киселина служи за спречавање вишка телесне тежине, претварајући угљене хидрате у енергију, али не мислите да ће га узимати, масти ће се само растопити пред нашим очима. Овај лек може само побољшати метаболичке процесе. За продуктивне резултате потребан је комплекс - правилна исхрана и физички напор.
Ако и даље одлучите да узмете алфа липоеву киселину за губитак тежине, дајте предност капсулама. Може се узимати и са храном и независно. На дан приближне дозе од 80-100 мг, док се током примене може трајати до две године.
Радна комплекса алфа липоичне киселине је прилично тешка. Једном у телу претвара се у липоамид, који је вредан као производ који утиче на енергетски метаболизам. Његов дериват, који је ушао у реакцију са производима, разбија аминокиселине, чиме се повећава енергетски метаболизам. Другим речима, додатак нам помаже да добијемо бољу исхрану и засићеност ћелија тела услед смањеног дела.
Такође желим рећи да, као иу свим додатцима и витаминима, липоична киселина има контраиндикације. Тренутно нема озбиљних извештаја о превеликим дозама, али понекад суплемент може проузроковати мање поремећаје гастроинтестиналног тракта; у ретким случајевима, алергијски осип је могућ.
Код дијабетичара, киселина често изазива промене у дозама инсулина и других антидиабетичких средстава.
Алфа-липоинска киселина се продаје као посебан адитив и у комплексу антиоксиданата, где се такође назива и тиоктична киселина.