Очекивани животни век људи у различитим земљама и како га повећати?
Важан индикатор је животни век људи, којим се може процијенити ситуација и стање земље у цјелини. Научници пажљиво проучавају ово питање, спроводе истраживања и састављају статистике како би одредили начине продужавања живота.
Очекивани животни вијек - шта је то?
Овај појам се схвата као број година које ће родјена генерација опстати у просјеку, под условом да се индикатори старосне смртности не мијењају од момента обрачуна података. Просјечни животни вијек је од велике важности у демографској статистици када се процјењује стопа морталитета становништва земље. Још увек постоји очекивани индикатор рађања, који се користи за процјену квалитета здравственог система у критичним критеријумима СЗО.
Шта одређује очекивани животни век особе?
Да би одговорио на ово питање, велики број научника је спровео многе студије и прикупио информације о томе начин живота . Као резултат тога, успео је да идентификује неколико заједничких правила погодних за људе који живе у различитим земљама.
- Сматра се да просечан животни вијек особе директно зависи од нивоа материјалног просперитета. Многи ће бити изненађени, али дуже не живе богати, већ обични радници који једу приступачну храну и баве се ручним радом. До овог закључка дошли су научници, истражујући земље у којима живи већина дугих јетара.
- Значајно смањити трајање живота лоше навике (алкохол, пушење итд.) И користити штетна храна . Све ово повећава ризик од развоја болести срца, плућа и јетре. Студије су показале да чешће људи умиру од проблема везаних за срце и крвне судове, онкологију, болести плућа и несреће.
- Животни вијек жена и мушкараца смањен је због погоршања еколошке државе у свијету. Приметно је да људи који живе у загађеним подручјима умиру раније него они који живе у планинским и чистим регионима.
Како повећати очекивани животни вијек?
Постоји неколико савета који ће помоћи у одржавању здравља, смањити ризик од болести и повећати очекивани животни вијек:
- Правилна исхрана . Потрошња пуно масних, печених и слатких доводи до погоршања здравља. Лекари саветују да у дијету укључе свеже поврће и воће које су богате грубим влакнима, важно је смањити ризик од многих болести.
- Суочавање са стресом и депресијом . Научници су доказали да висок степен анксиозности изазива механизам старења. Проведите више времена на отвореном, пронађите хоби за себе и одморите више.
- Комуникација . Истраживачи су утврдили да је активан друштвени живот важан за дуг живот. Посебно је корисно комуницирање са млађом генерацијом.
- Лоше навике . На животни вијек у свијету значајно утичу употреба алкохолних пића и пушења. Ове навике повећавају ризик од срчаних и васкуларних болести и рака.
- Започните породицу . Према статистикама, људи који су ожењени живе дуже од самих људи, јер, чудно како звучи, породични живот побољшава здравље.
- Будите опрезни . Један од уобичајених узрока повећаног морталитета је несрећа, па се препоручује избјегавање ситуација које могу довести до несреће. Неопходно је то учинити не само током вожње, већ и прећи пут као пешак.
- Одмор у регионима са добром екологијом . Ако је могуће, покушајте да проведете више времена у планинама или у земљама где нема индустрије и удобне климе.
- Спорт . Ако погледате земље са високим стандардом живота, онда људи воде активан начин живота и редовно обучавају. Препоручује се одабрати најинтересантнију активност за себе, као што се свиђа гимнастика, а друга воли да ради. Спорт помаже у борби са вишком калорија, јачањем мозга и тела, а такође повећава заштитне функције.
Највиши животни вијек у свијету
Развој медицине се стално посматра и научници покушавају пронаћи нову методу за превазилажење смртоносних болести и спасавање живота. Захваљујући свеобухватним здравственим програмима, ширењу информација о ПП и здравом начину живота и доступности лекова, многе земље успевају да прошире животе својих грађана.
- Хонг Конг . Највећи животни век у свијету примећен је међу становницима овог уједињења Кине, тако да у просеку људи живе овдје 84 године. Удружите то са посебном исхраном и гимнастиком, и са игрицом махжонга, који стимулише мозак.
- Италија . Многи научници изненађени су чињеницом да је ова земља у рејтингу земаља са дугим животним веком, јер је немогуће боље назвати свој здравствени систем. Просечне бројке су 83 године. Једино објашњење је умерена клима и Медитеранска дијета са доста морских плодова.
- Швајцарска . Ова земља издваја се због своје добре економије, високих прихода, одличне екологије и чистог ваздуха. Поред тога, влада улаже огромне количине у здравствени сектор. Просјечни животни век је 83 године.
Очекивани животни век у земљама свијета
Истраживачи, који анализирају очекивани животни век у различитим земљама, узимају у обзир многе тачке, на примјер, економски развој, приходе становништва, развој услуга јавног здравства, квалитет здравствене заштите и еколошку државу региона. Просјечни животни вијек у свијету зависи од жеља људи у храни и зависности од пушења и алкохола.
Очекивано трајање живота у САД
Истраживачи су у 2015. години по први пут пронашли пад перформанси у последњих двадесет година. Најчешћи узрок смрти је срчана и васкуларна болест, а многи лекари кажу да Американце криве за штетну храну, као што је брза храна. Многи људи умиру од рака и хронолошких респираторних болести. Стопа смртности повећана је због несрећа, дијабетеса и можданих удара. Просјечни животни вијек у САД за мушкарце је 76 година, а за жене 81.
Животни вијек у Кини
Руководство земље стално чини све што је могуће за побољшање живота обичних људи. Један од нових владиних програма "Здрава Кина-2030" има за циљ повећање очекиваног животног века Кинеза до 79 година. Овај документ представља 29 поглавља који покривају здравље, животну средину, фармацеутску индустрију и храну. У Кини се ХЛС и ПП активно шире. Тренутно, очекивани животни век у Кини је 76 година. Главни узрок смрти - болести повезане са срцем и крвним судовима.
Очекивано трајање живота у Јапану
Ова азијска земља је увек била укључена у рејтинг земаља у којима су људи дуготрајни. Максимални животни век особе одређује се низом разлога, који укључују: правилну исхрану, висок ниво здравствене заштите и хигијену, редовно вежбање и честе вањске шетње. Неки истраживачи верују да су Јапанци најздравији људи на планети. Просјечни животни вијек у Јапану је 84 године.
Животни вијек у Индији
Ова земља се може назвати примјером контраста, јер су на једној територији комбинација сиромаштва и луксуза. У Индији су услуге и храна скупе. Још увек вреди напоменути је пренасељеност земље, лоша хигијена и екологија. Немогуће је назвати климу ове регије идеално за живот. Просјечни животни вијек у Индији је 69 година, а жене живе 5 година више од мушкараца.
Очекивано трајање живота у Њемачкој
Стандард живљења у овој европској земљи је званично признат као један од највиших. Просечан животни век у Њемачкој за мушкарце је 78 година, а за жене - 83 године. Ово је због више разлога: високе зараде и образовања, добро развијена социјална заштита и здравље. Поред тога, вреди напоменути добре еколошке перформансе и висок ниво квалитета воде. У Немачкој влада посвећује велику пажњу пензионерима и особама са инвалидитетом, што позитивно утиче на очекивани животни вијек.
Просечан животни век у Руској Федерацији
У Русији људи живе мање него у многим земљама Европе и Азије и повезују ово са неадекватном медицинском негом и лошим развојем у многим регијама у земљи. Важно је напоменути и погоршање индикатора животне средине, на примјер, због крчења шума. Поред тога, вриједно је споменути ширење популације таквих штетних навика као пушење и честа употреба алкохола. Животни век особе која живи на територији Руске Федерације је 71 година, а жене живе 10 година дуже од мушкараца.
Очекивано трајање живота у Украјини
У овој земљи показатељи у поређењу са многим европским земљама су ниски. Просечан животни век у Украјини износи 71 годину. Треба напоменути да су у регионима са развијеном индустријом индикатори испод просека. Ниске вредности су повезане са недовољним развојем здравствене заштите и ниским приходима грађана. Што се тиче узрока смртности, према статистикама, најчешће се јављају болести: мождани удар, ХИВ, болести јетре и рак. Не заборавите на зависност становника Украјине на алкохол.