Лиепаја дијете др. Лев Хазана

Развијена у совјетским временима, диета Лиепаја збуњује чак и најискусније нутриционисте. Њена исхрана садржи велики број штетних производа, али резултат тога не трпи. Током осамдесетих година ова метода су користиле политичке личности Европе, а данас је постала популарна широм свијета.

Лиепаја Диет - мени, правила

Овај систем припада малом калоричном програму за мршављење. Његов циљ је смањење дневног уноса калорија на 1200 у току 24 сата. Дијета др. Хазана у Лиепаји се сматра једним од најстрожим, не дозвољавајући одступања од режима. Ипак, његова исхрана је и даље нормална, а не захтијева никакво прилагођавање. Правило једења је једноставно - можете јести све, само у врло малим порцијама и без конзумирања више од 1200 калорија дневно.

Мени може укључивати апсолутно све производе, чак и пиво и мајонез. Специјалне кухињске ваге и гадгети, које се могу сматрати свима за особу, помажу да се не премашују калорија. Савет др. Хазана - једе више од три пута дневно, идеално - 6-7 пута. Ове грицкалице неће дозволити тијелу да се осећа гладним и захтијева храну, а мала порција неће моћи да се одмакне до акумулације масти.

Лиепаја Исхрана - детаљни мени

Трајање дијете је прилично велико - траје 4 мјесеца, тако да је мени одабран самостално и појединачно. На пример, једли сте премешана јаја са сендвичима, переш је слатким чајем, једеш ручак прво и друго, и једеш тешку и дебелу храну за вечеру. Дијета се састоји једноставно и добијате праву исхрану Лиепаја, у менију која укључује сљедећа јела:

доручак - чај сендвич;
ручак - први или други избор у малом порасту;
поподневни чај - третирајте се слатком (у малој количини);
вечера - кувано месо уместо пржене, или бочно јело на коју можете изабрати.

Између ових оброка можете пити чај, поједити мало воћа или ораха. Главна ствар је да једете делимично, а не дозволите себи да преједите, онда неће бити осећаја глади, а губитак тежине ће бити праћено добро расположењем. Лиепаја дијета обавезује да мени не направи за један дан, већ одмах мјесец дана. После другог месеца губљења тежине у програму Хазан дозвољене су исцрпљености, уз повећање калорија и исхране.

Лиепаја Исхрана - дан постивања

Ако желите да смршате ову дијету, можете заборавити на постојање истоварни дани . Нема оштарог гладовања нити јести један производ током дана неће, јер се сматра одступањем од правила. За оне који су остали до трећег мјесеца плана, дозвољен је један понедјељак са кефирјем и плодовима. Не може се назвати истовар, 7 чаша кефира и килограм плода ће задовољити гладовање било које особе, али ипак, Лиепаја Хазанова исхрана сматра ову истовар.

Хипертензија и исхрана Лиепаја

Људи који пате од хипертензије морају бити веома љубазни према било којој врсти губитка тежине. Промене у телу могу дати негативну реакцију, а болница ће чекати особу. Лиепаијанска исхрана Лев Кхазана је контраиндикована за људе који пате од ове болести, али у неким случајевима постоје изузеци. Ако се консултујете са нутриционистом и направите одговарајући мени за хипертензивне пацијенте, они ће моћи да изгубе тежину без штете сами, али ови подаци могу бити компилирани тек после проласка тестова и испитивања пацијента.

Лиепаја рецепти за исхрану

Ако пратите утврђене рецепте, онда ће након две недеље фунти почети да одлазе. Оно што је згодно, понављају се сви рецепти у овом систему исхране, не морате да купујете свој мозак купујући скупе производе, све што вам треба је у сваком фрижидеру. Лиепаја исхрана, чија се рецепти чини чим једноставнијим, не захтева велику количину новца у дневном менију.

Вегетабле гарнисх

Састојци:

фунта репа:
килограм цвјетача;
200 г конзервираног грашка;
сок од лимуна по укусу.

Кување:

Кити цвекла са карфиолом.
Дробно сесекљан, додајте зелени грашак.
Можете попунити лимунов сок.

Салата са месом