Лазљива овсена каша у банци за мршављење - одлична опција за доручак, што није само здраво, већ и укусно. Важно је одабрати посуду (запремину од најмање 400 мл) са чврстим поклопцем и боље је ако је са посебним уређајем за закључавање. Овај капацитет за производњу каше је изабран за добар разлог, прво, то је идеална величина једне службе, а друго, захваљујући банкама, доручак се може предузети за рад или обуку. Рецепт за лењост овсене каше укључује различите бобице, воће и друге додатке, што чини јело још укуснијим и кориснијим.
Састав ове кашице укључује поврће и протеине сложени угљени хидрати , који доприносе пречишћењу желуца и црева, што позитивно утиче на укупан рад дигестивног система. Поред тога, овсена каша даје енергију тела, што је важно за одржавање виталних процеса. Биће интересантно научити и БЗХУ лазљиво овсене каше, и вреди напоменути да индикатори директно зависе од употребљених адитива. Ако не додате ништа лењим овсеним јелима, онда је приближно 100 г:
Уз редовну конзумацију лијеног овсене кашице може се смањити количина холестерола у крви и позитивно утиче на стање крви. Састав кашице укључује многе витамине, минерале и друге хранљиве састојке. На пример, магнезијум промовира производњу естрогена, који помаже у сузбијању стреса и преноса депресија .
Постоје различите могућности за кување овог јела, млека, воде и јогурта. Поред тога, састав додатака се разликује, поврће, воће, чоколада, сируп и други производи могу се користити.
Рецепт за лењост овсене кашице на води
Састојци:
Припрема
Ставите љуспице на дно, али немојте користити инстант храну. Сипајте у воду, затворите поклопац и добро протресите. Стави га у хладњак за ноћ и добије здрав доручак ујутру. Ако желите, можете загрејати кашу. За укус користите различите адитиве.
Рецепт за лењост овсене каше за мршављење са јогуртом и млеком
Састојци:
Припрема
Ставите у посуду све састојке осим трешања и чоколаде. Добро промешајте и додајте додатке. Ставите контејнер преко ноћи у фрижидер.